Question

怎样提高孩子免疫力和抵抗力？有什么好的方法吗？

Answer 1

儿童的免疫力会随着年龄增长而增强，直至达到成人水平，这是一个自然过程：

帮助孩子改善免疫力，可以从以下方面进行：

• 保证膳食营养均衡：为孩子提供营养均衡的日常饮食，多摄入含有优质蛋白质、维生素和矿物质的天然食物。尤其主要补充富含B族维生素和维生素C的食物。

• 每日坚持运动：每日坚持适量运动，可以增加机体活性，增强体质，提高身体对外界环境和温度的适应能力。

• 保持规律的作息：早睡早起，保证充足睡眠。人体在睡眠中进行自我修复，而儿童的生长激素也是在睡眠状态下分泌，因此睡眠会保护和改善孩子的免疫力具有重要作用。

Answer 2

说到孩子免疫力和抵抗力上的提高的方法，可以借鉴以下几点：a.规律作息，保证宝宝充足睡眠，毕竟身体状态在线不仅仅得吃的好、还得睡得好，让体内的器官得到休息；b.适当的陪同多运动、晒晒太阳促进体内的营养的代谢；c.做好食补的均衡性，比如维生素C、维生素B、维生素A等多种维生素搭配，这也是至关重要的一点。
但处于成长发育阶段，很多孩子总会面对挑食或者不能吃的食物的顾虑，这也是父母的头疼事，自认为搭配上自然唯他多种维生素口服液为辅助，对孩子免疫力和抵抗力何尝不是更好的方法呢？

Answer 3

一是多喝牛奶，二是加强运动。