没有什么委屈的事但抑制不住的哭是怎么回事?

无缘无故哭(上一秒还开心下一秒就哭了)控制不住,没有焦虑还感觉呼吸不过来是怎么了... 无缘无故哭(上一秒还开心下一秒就哭了)控制不住,没有焦虑还感觉呼吸不过来是怎么了 展开
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2022-05-23 · TA获得超过3.3万个赞
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可能是在默默的批评自己怪自己吧,觉得自己这里不行,那里也不行,运气还不好,还没人喜欢,也没啥可以交心的人,所以不仅增加了对未来的焦虑,还再一次为自己的人生抹上一片忧郁的灰蓝。(自己主观抹的)

每每出现这个情况的时候,想哭就哭吧,哭够,因为情绪需要宣泄。(越长大你会发现你还越哭不出来了,憋在心里更痛苦)

哭是很费精神的,之后应该会呼呼大睡。

睡醒之后,就把昨天焦虑的事情和问题写下来,一个一个攻破。

因为,伤心忧郁解决不了问题,也不会有人同情你,因为“弱小”只会受欺负,会遭遇更多的不平等和侮辱,而能救你的人真的只有你自己。

(就我自身经历)我们会出现这种“庸人自扰”的情况,主要是心理上的对自己的“评价过低”,所以需要慢慢的重建自信。

一个人想变美,第一步就是从内心深处相信自己是美丽的。

一个人想变强,第一步也是要从内心深处相信自己是坚强的,是潜力无限的。

一个人想得到爱,第一步就是要从内心深处去爱自己,接纳自己的不完美,看得惯自己,并且相信自己值得爱。

向外追求,永远都追不到。“外”就是自身以外的人、事、物,追求他们口中的一个“好”只会越来越迷茫,越来越忧郁,越发的自卑。

只有向内,这个“内”就是我们自己的真实的想法、我们自身,去重建它,其实,你本来就是这天地万物中的宝藏,为什么要贬低自己呢?

嗯,我就是这样一步一步的走出来的,虽然还只是在路上,时不时的会有抑郁情绪,当我悄悄产生否定自我的想法的时候,就会立刻去阻止自己,这么一直消极下去根本就不是办法,折磨自己毫无意义。

一定要坚强一点,相信自己定会走出阴霾的。
琴韵博达

2022-05-23 · TA获得超过1962个赞
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没有什么委屈的事,但抑制不住的哭是怎么回事?虽然你感觉没有什么委屈的事情发生,但是在你的内心还是非常难受的,非常委屈的就是想哭,还是内心有不如意的地方让自己不舒服的地方一般,这种感觉都是就是因为自己委屈,但是不是说今年的委屈委屈让你非常的难受?所以才哭,这种感觉一旦有了,就不要控制,让他尽情的哭,把自己的情绪发泄出去,这样你会心里会舒服一些,会好一些
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瓜果蔬菜保健康
2022-05-23 · TA获得超过401个赞
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会不会熬夜太多,工作学习太累了?
或者还是有不开心的事,只是你没有察觉?
建议,劳逸结合,减少熬夜,适当户外活动,体育活动。
平时,多与他人交流,交谈。
找时间,咨询心理医生。
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麻辣香锅蛋炒饭

2022-05-23 · TA获得超过1813个赞
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眼泪掉下来的时候,才明白真正的人生百态,事事无常。最可怕的不是黑夜,而是无奈的孤独。
受了委屈,就算再坚强,当眼泪掉下来的时候,总会想到温馨的家!家是遮风避雨的地方,家是疗伤的地方,家的暖心的地方。
当眼泪掉下来的时候,才发现什么叫做痛;当刀划到心上时,才发现什么叫做心疼。
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