Question

手脚冰凉怎么回事

Answer 1

手脚冰凉主要是因为血液流通不畅，寒冷、心血管疾病、肾功能受损等都会影响到血液的流通。

1、环境因素。因为天气寒冷，人体的血管会收缩，血液的流动会变得迟缓，手指和手指的血液流通会变得迟缓，这就是所谓的神经末梢循环不良，从而造成手脚发冷。

2、心血管疾病。心血管疾病，如心脏病，会造成血液不流通，会引起手脚发冷。

3、肾功能受损。肾脏功能的损害会减少身体的血流量，从而导致身体的血液循环变差。

4、胸腺机能减弱。胸腺是人体主要的调节体温的器官，所以当胸腺功能下降时，会引起四肢发冷。

5、其他因素。冻伤、心理压力、药物副作用等会引起四肢发冷。另外，雷诺综合症还会引起手脚发冷。如果是因为寒冷刺激或者是因为保暖不够导致的生理性手脚冰凉，在改善环境或者增加衣服后，可以自己解决。

患者在平时要注意生活起居，要做到早睡晚起，要注意保暖，防止寒冷对身体的直接刺激。调整饮食，可以多吃热量充足的食物，提高身体的热量。尽量少吃生冷的东西，多吃一些温热的东西。还可以进行体育锻炼，促进体内的新陈代谢，改善血液的循环。运动可以促进体内的热能，促进体内的荷尔蒙分泌，促进新陈代谢，比如打太极拳、慢跑、散步、健身等，健步走是最好的选择，用比走路更慢的步伐，同时也可以让的手臂活动，让的血液循环更加顺畅。

Answer 2

1、心气不足、脉道不利

这种情况用西医解释就是末梢血管循环不是特别好，气温降低会导致血管收缩，血液的回流能力减弱，因此自然会有手脚冰冷的现象，这时大家就需要加强锻炼，每天晚上睡觉之前泡脚。

2、阳虚体质

其实也有一些人手脚冰凉是因为阳虚导致的阳气不足，那么人体肢体躯干的末梢部位就会出现手脚冰凉的现象。针对这种情况，我们就需要补充阳气，首先应该多穿衣服。还有如果发现自己很容易阳痿早泄，女性月经失调，那么大家就需要做好长时间调理的准备，比如说我们除了锻炼和泡脚的方法之外，也可以使用拔罐的方式治疗