Question

我们需要怎么做可以提升精子活力？

Answer 1

首先要注意在饮食方面:清淡饮食,不要吃辛辣、刺激性食物,可以多吃鸡蛋、蚕蛹、牛奶,含有大量的蛋白质和锌元素,能够为精子的生成提供养分,提高精子的质量,使精子活力增强;
生活方面:平时要进行体育锻炼,提高身体素质,不要久坐,早睡早起,同时不要过度劳累,性生活也要有节制,频率不可过高。

Answer 2

首先要注意在饮食方面:清淡饮食,不要吃辛辣、刺激性食物,可以多吃鸡蛋、蚕蛹、牛奶,含有大量的蛋白质和锌元素,能够为精子的生成提供养分,提高精子的质量,使精子活力增强;
生活方面:平时要进行体育锻炼,提高身体素质,不要久坐,早睡早起,同时不要过度劳累,性生活也要有节制,频率不可过高。