Question

经常喝牛奶有什么好处？

Answer 1

经常喝牛奶能补充维生素、蛋白质，使我们的身体健康成长，小孩养成喝牛奶的习惯，个子会长得高。

Answer 2

1、美容养颜：喝牛奶时可以吸收大量的脂溶性维生素，尤其是B族维生素，可滋润肌肤，使皮肤变得光滑、柔软、白皙。2、提高视力：喝牛奶可为身体补充维生素B2，从而提高视力。3、健脑益智：牛奶可为身体补充多种矿物质、

Answer 3

改善睡眠、调节情绪；预防骨质疏松；抗疲劳、增加气血、养颜；改善胃肠功能。每天喝牛奶好处还是很多的，因为牛奶的营养价值比较丰富，比如说睡前喝牛奶，可改善睡眠、调节情绪，能够保证防止骨质疏松。早上喝牛奶可以当早餐，早餐我们会随便一些，提高一天的精力充沛，调畅气血。

Answer 4

牛奶中含有丰富的营养物质，对人体有很大的好处：1.提高人体记忆力；2.美容养颜抗皱纹，可以延缓衰老；3.缓解神经紧张，帮助睡眠；4.降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生；5.可以增强免疫力，促进人体生长发育。喝牛奶的禁忌：1.空腹喝牛奶会对肠胃造成伤害；2.不宜将牛奶煮沸，会使其中的营养物质消失。

Answer 5

常喝牛奶，有补钙的作用，能够促进血钙的增加，起到促进骨骼和牙齿的发育，预防骨质疏松的作用;喝牛奶还可以消除紧张，促进睡眠，睡前喝一杯牛奶，能够舒缓神经，安神助眠，更加有利于钙的吸收，防止骨流失。