Question

吃什么对精子质量好，能提高生育几率吗？

百度大神们知道的吗，这方面我不是很懂啊，知道的人帮我解答一下哦！

Answer 1

男性可以吃中成药物、食物补肾补精，同时还需要注意调整饮食，避免辛辣刺激饮食，同时戒烟戒酒以补肾补精。

1、中成药物：常用的补肾生精的中成药物有补肾宁片、麒麟丸、蚕蛾公补合剂、生精胶囊、黄精赞育胶囊及五子衍宗丸等。

2、食物：富含优质蛋白质的牛肉、羊肉、鸡肉等，对生精都有好处，对于补肾也有一定的辅助作用，还有富含锌的海鲜类、动物的内脏等，对于补肾强精也有一定的作用。注意健康饮食习惯，避免辛辣刺激饮食，同时该需要避免熬夜久坐及吸烟酗酒等，均是有利于补肾补精的。

患者除上述吃的药物和食物外，还需要进行适当强度的体育锻炼，如进行跑步、游泳等，或者进行俯卧撑、蹲下起立等，以有效刺激机体内在生精机制，提高补肾补精的能力

Answer 2

在备孕的期间除了女性要养好自己的身体，男性也要养好自己的的身体的，只有两者的健康身体才会孕出一个健健康康的婴儿。在备孕的时候，男性可以在生活中通过健康和营养的饮食来提高自身的精子的质量。
结婚之后的夫妻都是很想要一个和心爱的伴侣生的孩子，结婚生子也是我国的普遍现象。夫妻会担心自己生下来的时候会不会有一些不健康，所以很多女性都会在备孕的期间调理身体。男人其实可以在饮食方面来提高自己的精子的质量的，下面介绍四类食物来提高精子质量。
第一类是优质蛋白质，男人需要保证充足的优质蛋白质，因为细胞的重要组成部分是蛋白质，而且也是生成精子重要的原材料，合理地摄入丰富的蛋白质食物，有利于协调男性的内分泌机能和提高精子的数量以及质量。例如牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋和深海鱼虾等，注意不要超量摄入。
第二类是矿物质及微量元素，在人体内的矿物质以及微量元素对男人的生育力具有很重要的影响。主要是锌和硒元素，含丰富锌的食物包括动物内脏、芝麻、虾、谷类胚芽还有贝壳类海产品等。含丰富硒食物包括虾、紫菜、海带及墨鱼等。
第三类是水果蔬菜，因为水果蔬菜中也是有大量的维生素是男人生殖生理活动中必需的。例如是维生素A及维生素E，对男性精子的生成以及提高精子的活性有比较好的效果。
第四类是适量的脂肪，性激素一般是从脂肪中的胆固醇转化的，而合成性激素的重要原料是胆固醇，在脂肪中有精子生成的必需脂肪酸，若是缺乏，不但是影响了精子的生成，还会引起性欲的下降，可以选择的食物是鱼类和禽类食物等。

Answer 3

备孕期的男性需提高精子的质量和活力，需注意以下情况：

1、摄入营养元素：保证足够量维生素C、维生素E、锌、硒、叶酸、果糖等元素摄入，需要多进食新鲜的蔬菜、水果、谷物、坚果类食物；

2、避免偏食：保证蛋白质、脂质、肉毒碱的摄入，此类成分是构成精子和精液的基础成分，也是合成激素特别是雄激素所需要的成分。此外，肉毒碱是保证精子活力的重要成分，需多进食肉、蛋、奶，以及红肉类的摄入，不可偏食；

3、减少不良习惯：需增加锻炼，避免抽烟、饮酒，以避免对精子造成损害，特别是大量吸烟的人，精子质量会明显下降；

4、其他：如果已经出现少精症或弱精症，可以在医生指导下补充元素，比如硫酸锌、叶酸、睾酮、肉毒碱、乙酰左旋肉毒碱，与安慰剂相比可提高精子质量、精子密度，提高生育率，但需遵医嘱进行使用。

Answer 4

多吃优顶蛋白质对生精有好处

Answer 5

在平时日常生活当中可以多吃一些含锌多的时候领导上可以提高兼职的质量，比如山药，枸杞，章鱼，西瓜，南瓜，北瓜，西瓜等食物都是可以提高精子质量的，但是在平时的时候，你早上一定要多加强营养，平时如果睾酮过低的时候，临床上也需要通过高通或人工合成搞通等方法来提高精子质量。出现不适要及时就医，不要滥用药物，在医生指导下合理用药。病情分析：男性备孕要做好身体的准备和饮食调整，男性的生理状况对于精液质量会有比较大的影响，所以在备孕期间的尽量少熬夜、多运动、不要太累、减轻工作压力。另外饮食上要注意尽量不要抽烟、喝酒，抽烟、喝酒对于男性的精液可能会有影响。饮食上可以多吃富含维生素、微量元素，比如含锌、硒、肉碱的食物。
可以吃牛肉、羊肉、海鲜，新鲜的蔬菜、水果，这里面都可能含有能提高精子质量的成分。总的来说也不用太过量，均衡饮食最好，均衡饮食配合锻炼身体，可让精液质量保持在比较好的状态。另外要规律性生活，适当的排精让精液流动起来，这样对于精液质量的提高也有帮助。