1岁宝宝能吃红枣吗
红枣营养价值高,它有着养血安神、滋补脾胃、强身健体的功效,所以很多的人把红枣当零食来吃。不过红枣不容易消化,尽量少吃。既然说红枣的营养丰富,而且利用价值高,同时红枣可当零食吃,那1岁宝宝能吃红枣吗。
1岁宝宝能吃红枣吗
正常健康的宝宝食用红枣一天不要超过八颗,可以起到补血养气、健脾开胃的功效,还在一定程度上可以帮助抗过敏,红枣可以帮助宝宝的皮肤变得更加的光滑有弹性,不容易被细菌所感染,在一定程度上改善孩子的皮肤功能。
对于脾胃虚寒,容易贫血的宝宝来说是非常有用的,每次少量食用,吃枣之后需要多喝水,不容易便秘。脾虚肝火虚旺的宝宝最好不要食用,容易肚子胀气,不好消化。婴儿时期的宝宝不要食用红枣,红枣皮含纤维比较多,不容易被消化,任何年龄阶段的孩子特别是红枣核不可以吞食,宝宝很容易吞下去,妈妈需要去核以后再给宝宝食用。
宝宝如果喉咙疼、感冒咳嗽的话一定不可以吃红枣,红枣性比较燥热,咳嗽的时候也是不可以食用含糖分比较多的食物的,像水果、红枣这些都是不可以的,红枣含糖分非常高,咳嗽感冒的时候不可以食用。年龄越小的孩子越不要去吃红枣,吃红枣的时候也要在家长的监督下食用。
所以说1岁宝宝最好不要吃红枣。
1岁宝宝吃什么零食
1、补钙乳制品
酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食,富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2,蛋白质经有益菌发酵更利于吸收,乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道,应为首选。一岁宝宝吃的酸奶量不要大,一般一天60-80ML 就可以了。
配方奶。可以作为2岁以内的宝贝午觉之后的加餐,营养和水分的补充同时完成,但是量不宜太多,以免影响正餐食量。
2、新鲜水果和蔬菜
切成小块的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等,富含糖分、维生素C、膳食纤维,在补充营养的同时,还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能,以及对蔬菜水果的兴趣,一举多得。但是,千万要洗净小手才能抓着吃!
自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉酱更加健康,也可以把什锦水果碎丁加入酸奶中,让酸奶的味道和营养都锦上添花!
黄瓜等味道淡的果蔬,蘸食番茄沙司、芝麻酱等食用,更易被宝贝接受。
3、健康小饮品
豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟过滤)、绿豆沙、菊花水、山楂水等,都是优于瓶装饮料的健康饮品。
4、一些坚果类的小零食。例如开心果,核桃仁,葵花籽仁。需要注意坚果类零食的大小。以免卡住喉咙。