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泡脚五分钟出汗 这里告诉你原因

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对于泡脚五分钟出汗这种情况，建议多注意水温，泡脚时长以及自身的身体健康状况。泡脚五分钟出汗这种情况在某种程度上可以反应身体健康状况，众所周知泡脚有诸多好处，可以疏通穴位、活血以及调理身体。

泡脚主要利用水温打通全身的经络，一般而言，泡脚在20~30分钟为好，泡至身体微微出汗时最佳。这样既能够让身体暖和起来，也能够避免出汗过多造成虚脱。如果时间太长，容易使心脏负担增加。

开始泡脚时，先倒入少量热水，直至没过足背，要注意水温不要太热，以大约40℃为宜。之后，随水温降低，逐渐加入热水，来保持水温，直到看到双脚变红，感到全身有热感，微微汗出就可以了。

一般是由于气虚，造成泡脚时，上身出汗的情况。气虚通常表现为气力不足，缺乏体力和精力，只要稍微劳作，就会有疲劳的感觉。若气虚不太严重，可通过饮食进行调理。

下身出汗这种情况，多数是因为肾寒所导致的。肾寒是中医阴阳失调的表现，不妨多吃核桃、芝麻等食物开调节。同时，也应该加强体育锻炼，戒烟戒酒，劳逸结合，调整心态。对于女性来说，多数是因为体虚冷阴。有中医建议，可以通过补气血来调理，也可以通过坚持长期泡脚，打通人体的经络和汗腺。

泡脚是一种非常养生的方法，泡脚时微微出汗是挺好的，但是如果全身出汗就需注意一下自身的身体状况，注意泡脚时长。泡脚时可以加入一些中药调理，药效可以很快的被皮肤吸收作用于人体，总之泡脚真的很养生，适当出汗也是很正常的。