Question

孩子长期睡眠不足，会有哪些危害呢？

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Answer 1

引言：良好的睡眠对人们来说，非常重要，只有睡好了，精神状态才会比较好，第2天才会活力满满，精神抖擞。无论是学习还是工作效率，也会更佳。一旦经常性的熬夜，睡眠不足，对人体造成的伤害是非常大的。今天小编想分享的话题就是，孩子长期睡眠不足，会有哪些危害？

一、孩子长期睡眠不足会有哪些危害？

因为人体只有在休息的时候，身体才会分泌生长激素。所以睡眠充足的情况下，能够让孩子长个。如果孩子经常性的睡眠不足，经常熬夜，会抑制生长激素的分泌，从而影响孩子长高。睡眠不足的孩子，会出现体质差，抵抗力，免疫力也会随之降低，会出现各种疾病。例如食欲下降，容易患感冒，发烧，并且还会出现近视，睡眠不足的孩子，如果在上学期间，会在上课时总是跑神，注意力不集中，记忆力衰退，反应能力也会变得迟钝，学习成绩也会变差。会经常性的生气发怒，情绪低落，焦虑不安，严重的情况下，还可能会抑郁，非常不利于孩子的心理健康。而且睡眠不足，会导致孩子体内的内分泌出现紊乱，会让孩子体型发胖。

二、结语。

因为孩子年龄比较小，没有自控力，所以家长们一定要做好监护人的职责，要督促孩子养成良好的生物钟，早睡早起。尽量在夜晚10点之前，上床睡觉。晚餐不要让孩子吃得太过油腻，以清淡的食物为主。让孩子每餐吃到5~7分饱即可，不要吃得太饱。为孩子营造出一个舒适安静的睡眠环境，也能帮助孩子更快的入睡，缓解睡眠不足的现象。孩子睡觉前，可以让孩子洗个热水澡，或者是在睡前喝一杯热牛奶等方式，都能够有效的改善睡眠不足的现象。

Answer 2

会让孩子长不高也会让孩子精神非常的差，会让孩子每天都想睡觉，会让孩子没有精神，然后让孩子脑部也不再发育，有可能会造成孩子的一些疾病。

Answer 3

影响发展，影响孩子的身体健康，容易导致没有办法长高，容易导致生病，导致免疫力下降。

Answer 4

影响记忆力，影响生长发育，容易感冒，容易患有胃肠疾病 ，影响视力，等等。