Question

本人貌似有强迫症 很痛苦 ，想走出来 。

患者信息：男 23岁 湖北
病情描述(发病时间、主要症状等)：
有些东西总感觉一句两句说不清，有些东西总感觉说多有些恐惧毕竟涉及到心中自我的阴影，所以我想是不是一天天记录，一点点的倾诉。

最近我感觉强迫最大压力是自己像给自己背负了太多誓言性的东西，自己要去完成说誓言可能有点夸张。很多时候我在回避这种强迫，所以总在回避中我在需找一个能回避的理由，理由就是我去做些什么事情。不知道是自己懒惰还是自身压力自己对自己的任务却是在不断积累，积累成我的新的压力。

很多时候我在回避一个人，一个事，甚至上网时候一些画面和自己读书写字时候一个字。记得非洲有些原始部落喜欢吃人，他们吃人原因是因为感觉他吃了这个人能得到他的力量。而卧回避跟这种心理很像，我要的却不是得到是怕跟他一样，不知道这是不是没有安全感的表现。（很有几年了 ）

想得到怎样的帮助：
我想走出来

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

Answer 1

有人说：拖延的原因是因为担心失败，所以拖延，因为认为拖延所带来的自责远比面临失败，舒服些。这是人类本能的趋利避害所致。如果你想走出来，就试着坦然面对内心的恐惧，给自己列个计划严格执行。

追问

计划?

追答

或者叫日程表

Answer 2

别太压抑了，也别太抱怨，有些时候社会就不是这样，不是我们想干就可以干的，不是我们不想干就不干的。可能你需要找人倾诉一下。

Answer 3

若心生执著，就是住于相。要无所住而生其心。遇事不执着，要知道，失去了你的执着，也许比你得到的要多很多。错过，也许是一件好事，也许你得到了更多。

Answer 4

上吊吧，少年。

Answer 5

森田疗法

追问

能说具体点方法吗

追答

网上很多，自己查看，简单说：忍受痛苦，为所当为，接纳自己，长久努力。该干什么就干什么，让想法从在，不去管它。