Question

现在社会上有些男人都患上了婚姻恐惧症，怎样治疗结婚恐惧症？

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Answer 1

结婚恐惧症主要是心理上不接受导致的，面对婚姻问题比较焦虑，内心比较恐慌，所以很难接受，觉卜拆得婚姻只会带来痛苦，没有幸福可言；一定要正毁乱确认识婚姻问题，缓解自己心型余枣情。

Answer 2

我觉得对于这种症状的治疗，首先你要有一定的主掘伍滚动意识，必须是你想要改变判余这种婚姻恐惧症，否则别人的帮助是没有用的，可以在婚前与自己的另一半进行一段同居的生活，这样能够橘旦让你更加适应婚后生活，也会让你改变对婚姻的恐惧感。

Answer 3

不要给自己太大的压力，而且要放平自己的心态，可以去找心理医生开导一下自己，还可以多听一些听音乐，借助音乐可以调节坦薯你内心的恐惧，放轻松，孙余要大胆让凯者的去尝试，不要去想太多。

Answer 4

跟自己的另一半多巧磨沟通

现在的社会压力太大，导致很多男人患上了婚姻恐惧症。要找到合适的方法进行调节，要多和自己的另一半进行沟通，多去对方的家中走动，跟自己的家人交流沟通，把自己处于一个比较轻松的环境里，多感受家庭的幸福，克服内心的恐惧，努力说服自己适应生活，让自己的心态处于一个积极的状态。

保持运动 舒缓身心

缓解压力最好的方式就是运动，运动可以让人变得身心愉悦。早上可以出门晨跑，听听自己喜欢的音乐，感受生活的美好，也可以多去健身房，通过运动让自己变得轻松，转移自己的注意力，缓解焦虑。多发掘自己的兴趣爱好，多做自己感兴趣的事情桐厅，能够使结婚恐惧症得到缓解。

懂得恰当地倾诉

自己内心的恐惧感，不要自己憋着，要尝试向别人吐诉，如果不想跟自己的另一半诉说，可以找自己的朋友或者是亲人，倾诉自己的烦恼，很多烦恼说出来或许就可以烟消云散了，向别人倾诉的同时，就是在治愈自己。在不工作的时候，多和自己的另一半或者是朋友，出门郊游，可以很好的舒缓心情，也可以拉近彼此的距离，克服结婚恐惧症。

要懂得求助

如果自己的结婚恐惧症特别严重，自己已经调节不了了，孝轮斗这个时候就要就医了。找一个心理专家，把自己的情况跟医生说清楚，让医生帮助自己走出困境，必要的时候，可以采用一些静神的药物，缓解自己的情绪。当自己非常纠结的时候，可以请教自己的父母，父母是最了解我们的人，也是最有经验的人，这个时候，父母会给你很多有用的建议，帮助你重拾自信，这样心中的焦虑就会慢慢缓解了。