Question

怎样才能提高酒量

Answer 1

一、避免空腹喝酒

不要空腹喝酒是酒桌老手的重要经验，也是喝酒不醉的主要诀窍。这是因为空腹喝酒时，酒精与肠胃的接触面积大，酒精吸收快，人很容易就喝醉了。而且空腹喝酒会导致酒精直接刺激、侵蚀胃粘膜与肌层，减缓胃肠蠕动，容易引起恶心呕吐、食欲不振。

避免空腹喝酒，可以在饮酒之前先吃点油质食品护住肠胃，比如肥肉等，也可以吃点富含植物纤维的食物比如蔬菜，或者饮用一些牛奶，可以有效利用食品中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透渗出胃壁。

二、不要混合饮用多种酒精饮料

家庭宴会、朋友聚会等酒桌上，为了照顾到每一个人的饮食习惯，大多备有多种酒精饮料。此类场合就很容易出现啤酒、白酒混饮的状况。不同酒精饮料混合饮用，也会加快身体吸收酒精的速度，很容易就喝醉了。

在这类多种酒类并存的场合，最好不要混合饮酒，也不要把酒和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，最好不同品牌、不同度数的酒都不要混在一起。

三、少喝酒多吃菜

和不能空腹喝酒一个道理，饮酒过程中要多吃一些绿叶蔬菜、脂肪类食品、豆制品。蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏，脂肪可以保护胃部，豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

Answer 2

提升酒量并没有什么速成法，但让你立于“不倒之地”的方法还是有的。

首先酒量包含很大部分的先天因素，有人天生就很能喝，也有人一两杯啤酒就倒了。
酒量绝对可以练回来，但这是一个漫长的过程。

现在传授我的独门秘技——喝酒最重要的是节奏的把握。

先喝醉一次，是真的要别人扶着走或者直接不省人事的那种醉。目的是为了让你了解自己的酒量到哪里。
别以为这很容易，直接很快地把自己喝倒就测出来了。酒量是以一段时间内摄入多少酒精量来算的。一小时内喝3瓶啤酒和两小时内喝3瓶啤酒的醉的程度是不一样的！！！
所以测酒量也是一个技术活儿。

例如最后你知道你的酒量是一小时2瓶啤酒、两小时3.5瓶、三小时最多喝5瓶。这时候你就可以控制节奏了。
很简单，你要做的只是某段时间内不要摄入超出你能承受的酒精量就好了。

方法可以很多：多上厕所（即使有时只是去洗把脸）、打个电话、出去抽根烟。
反正千万不要被劝酒党打乱你的节奏（当然如果你要自己把自己喝醉的话，我也帮不了你）。而且贯穿整个酒局都要补充大量的水。

有人觉得喝酒前吃点油腻食物或者酸奶可以有帮助，我个人觉得效果一般，喝酒的节奏才是最重要的！