得了焦虑症多久可以康复？
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得了焦虑症多久可以康复？在这里所说的康复就要因人而异了，由于焦虑症是由患者的认知，出现了问题而发生了焦虑，也就是说患者在受到内外刺激有所知觉的时候，对这种刺激感觉到是威胁到自我的认知评价以后的情绪释放，而能不能够使焦虑症得到康复，这主要取决于每个人的认知能力和防御能力。
实际上焦虑症，就是一种焦虑情绪为主的神经症，主要分为广泛性焦虑和惊恐发作（急性焦虑症）两种，焦虑症的焦虑症状一般情况下都是原发的，而惊恐发作，又是以反复的惊恐发作，为主要原发症状的神经症，其特点是不需要以任何特定的时间和情境就会惊恐症状发作，也可以说是症状的发作具有不可预测性的。
焦虑症患者，一般情况下是受到某种状态下的压抑或者压力所造成的对外感觉的一种体验，当这种体验达到一定程度的时候，也就是自己不可内化的时候，他就可能转化成一种自我受到威胁的病症，尤其在受到外部的刺激，内在的因素，就会形成一种自我不可控的机制而造成焦虑性的症状发作。
焦虑情绪是我们每个人都有的，但是形成病态性焦虑也就是医学意义上的焦虑，就是一种神经症了，它不仅可以造成我们植物神经的人紊乱，而使我们躯体上产生许多症状与焦虑情绪焦灼一起发作，特别是惊恐发作的时候，会让患者产生非常痛苦的感觉，造成运动神经不安等，甚至有濒死的感觉。
严重的焦虑症患者，必须服用抗焦虑药物，来控制焦虑症状的发作，并配合心理治疗或疏导，这样可以逐渐的缓解或消除焦虑症状的发作，但治疗的时间确实是因人而异，有些人理念性的观念得不到改变，患有焦虑症的时间会很长，有的会十几年以上都难以康复。
但是有些焦虑症的患者，通过自我调整，能够感觉到内外刺激，所对自己造成焦虑的转化，改变自我本能冲动的观念，使得自己能够合理的规避那些让自己产生焦虑症状发作的因素，尤其是那些让自己感觉到极度压抑的事情或者环境，从而减少自己的抑郁症状发作。
所以抑郁症患者什么时候能够康复，主要不在于药物能够控制你的症状，而是在于自我观念的转变，尤其是将自我压抑的情绪释放出去，并能够成功的阻止，焦虑症状的发作，而将自我产生的焦虑消除掉，缓解自己被动无能的焦虑状态，使自己的焦虑症状减少复发的可能，创造一种良好的环境，发挥自己相应的防御机制来合理应对焦虑症状的发作。
总结先前焦虑发作的经验和环境情景对焦虑的影响，在焦虑症状发作严重的阶段利用药物给予适当的控制，来减少痛苦，逐步的将观念性的思维转化为自我体系的防控应对焦虑，只有这样，才能够将自己的焦虑症状逐步的得到治愈，具体治愈的时间就要看你是否能够合理的去应对和对抗焦虑症状的出现。
如有纯真的心地，应对得当，当下可以获愈。
我干预过一例“惊恐发作”：个案某次噩梦醒来，心悸，感到一种气感从小腹上冲直达头部，五心出汗，进而浮想联翩，惶惶不安，有濒死感。急去医院急诊科，各项指标均为阴性，主观感受与临床指标不符，医生也不得要领。从此，常年奔波于各医院之间。曾被诊断植物神经紊乱、心脏神经症、奔豚气等。
个案来我处接受心理咨询。个案有一个经验，就是不能左侧卧位，否则就会发作。我要求个案，回去后必须采取“左侧卧位”，以诱导出“发作”，以便仔细观察并详细记录细节，反馈给我，我就可以针对她的具体状况制定解决方案。个案回家后坚决执行我的建议，结果：再也没有复发。
惊恐发作以及所有的焦虑症，如能做到“任由恐惧、焦虑存在，而不抗拒和逃避，并照常接待往来”，就会自然获愈。说起来简单，做起来很难，正因为难，才要果断行动，义无反顾。虽然，道理简单，但是，如不是亲身经历，就不能真正领悟。直接经验才是智慧，而间接经验不是智慧。认知是可以改变的，但是，从“甲认知”过渡到“乙认知”，中间的桥梁必然是“ 社会 实践”。企图通过“认知”来改变别人的“认知”，必然徒劳无益。
这一规律，如同晕车。晕车的人偶然感受到晕的感觉，就开始抵抗，逃避，反而使得身心与车辆的颠簸震荡不和谐，而加重眩晕，并进入恶性循环。再由于预期性恐怖，而上车就晕，并以此形成“必然晕车”的信念。晕车的人一般会被诊断为“前庭功能失调”，而服用“乘晕宁”等。其实，最好的方法是：让他去开车!结果就是立即不晕了。原因就是，当人开车的时候，不再抗拒、摆脱、逃避车的颠簸，而是随波荡漾，与颠荡融为一体，和谐共处。
焦虑症个案如能带着烦恼，坚持为所当为，就一定自然疗愈。至于时间长短，则不要计较，时间或长或短，因人而异。关键是坚持照常接待往来。
1 焦虑症属于心理疾病，它的恢复关键在于患者的心态，以及是否愿意接受治疗，只要坚持抵抗焦虑这种心理问题，乐观治疗，是可以恢复的。
2焦虑症的恢复，需要患者积极的态度，患者平时要多放松自己，多与人沟通，多出去游玩，没事听听音乐，做做运动，充分放松自己的心情，不要给自己压力，是有利于焦虑症的早日恢复的。
3 当心情特别焦虑的时候，要学会深呼吸，吸气，呼气，多重复几遍，有利于放松全身的肌肉，不良的情绪也会得到缓解。
4 如果焦虑症自我不能调节的话，最好还是看一下心理医生，这样也能够早日康复的。
温馨提醒：日常生活中焦虑症患者要多注意饮食的平淡，保持平静的心情。
得了焦虑症多久可以康复？
现在患上焦虑症的人很多，是非常痛苦的心理疾病，谁都不希望患上，但由于敏感，由于经不住某些惊吓刺激，就可能患上。但谁都希望康复，希望早点康复，不愿意在痛苦的煎熬。
至于能不能康复，多长时间能康复，有几个因素，一是病程越长，焦虑越高，康复的难度越大，时间越长；二是患者的性格方面，越积极，想好的动机越强，自控力好的，康复比较快，反之就慢；三是家人的理解配合情况，越理解，各方面照顾，提供有利条件的，康复快些；四是心理咨询师的能力，所有的技术科学性，可靠性，掌握得越好，康复的相对快。总之是两方面互相配合的结果。
但现实中，很多焦虑症，强迫症，抑郁症，疑病症，恐怖症患者，患病十几年，几十年都康复不了，并不是这些人不想好，而是没有找到好的方法，甚至被误导造成的。
可以康复，焦虑症一般医院会开一些药物，吃了就睡，人会乏力。个人建议，在可以自我控制，调整的前提下，还是不吃药的好，首先调整呼吸让自己的心先静下来，从五分钟尝试。再慢慢追加。其次，可以看看书，写写字，泡泡茶。都是修身养性的好方法。每个人都是自己最好的医生，当我们自身的正念出来时，就能战胜一切。加油！
健康 的焦虑可以保护我们远离危险，并让我们意识到我们还有哪些地方可以变得更好，哪些地方可以准备得更充分。
不 健康 的焦虑，或者焦虑太过强烈，会导致恐慌和担忧，尤其是那些渴望事业有成就，希望被他人认可、肯定、接受、受人注意和羡慕的人更容易陷入焦虑。缓解焦虑不是时间问题，而是改变自己信念的问题，允许自己成为一个平凡的人，万事万物有着自己的规律，有时候等待是一种很好的品质。等待沙粒成为珍珠，等待种子发芽，不需要那么匆忙，就能到达我们想要到达的地方。
这要根据自身情况来决定，自身一定要坚持锻炼身体，积极工作，的参与 社会 公益活动，相信三个月就会正常。
治法得当，三天就好，治法不当三年也不会好。
如果药物配合心灵调养和生活调整。最快可以三四个月内康复。个别可能半年到一年。但是如果单纯只靠药物治疗的话，效果比较慢，有得半年至十几年。有得可能终生服药。治愈了复发率也是很高。
一瞬间，顿悟。 认识它 了解它 同化它。
实际上焦虑症，就是一种焦虑情绪为主的神经症，主要分为广泛性焦虑和惊恐发作（急性焦虑症）两种，焦虑症的焦虑症状一般情况下都是原发的，而惊恐发作，又是以反复的惊恐发作，为主要原发症状的神经症，其特点是不需要以任何特定的时间和情境就会惊恐症状发作，也可以说是症状的发作具有不可预测性的。
焦虑症患者，一般情况下是受到某种状态下的压抑或者压力所造成的对外感觉的一种体验，当这种体验达到一定程度的时候，也就是自己不可内化的时候，他就可能转化成一种自我受到威胁的病症，尤其在受到外部的刺激，内在的因素，就会形成一种自我不可控的机制而造成焦虑性的症状发作。
焦虑情绪是我们每个人都有的，但是形成病态性焦虑也就是医学意义上的焦虑，就是一种神经症了，它不仅可以造成我们植物神经的人紊乱，而使我们躯体上产生许多症状与焦虑情绪焦灼一起发作，特别是惊恐发作的时候，会让患者产生非常痛苦的感觉，造成运动神经不安等，甚至有濒死的感觉。
严重的焦虑症患者，必须服用抗焦虑药物，来控制焦虑症状的发作，并配合心理治疗或疏导，这样可以逐渐的缓解或消除焦虑症状的发作，但治疗的时间确实是因人而异，有些人理念性的观念得不到改变，患有焦虑症的时间会很长，有的会十几年以上都难以康复。
但是有些焦虑症的患者，通过自我调整，能够感觉到内外刺激，所对自己造成焦虑的转化，改变自我本能冲动的观念，使得自己能够合理的规避那些让自己产生焦虑症状发作的因素，尤其是那些让自己感觉到极度压抑的事情或者环境，从而减少自己的抑郁症状发作。
所以抑郁症患者什么时候能够康复，主要不在于药物能够控制你的症状，而是在于自我观念的转变，尤其是将自我压抑的情绪释放出去，并能够成功的阻止，焦虑症状的发作，而将自我产生的焦虑消除掉，缓解自己被动无能的焦虑状态，使自己的焦虑症状减少复发的可能，创造一种良好的环境，发挥自己相应的防御机制来合理应对焦虑症状的发作。
总结先前焦虑发作的经验和环境情景对焦虑的影响，在焦虑症状发作严重的阶段利用药物给予适当的控制，来减少痛苦，逐步的将观念性的思维转化为自我体系的防控应对焦虑，只有这样，才能够将自己的焦虑症状逐步的得到治愈，具体治愈的时间就要看你是否能够合理的去应对和对抗焦虑症状的出现。
如有纯真的心地，应对得当，当下可以获愈。
我干预过一例“惊恐发作”：个案某次噩梦醒来，心悸，感到一种气感从小腹上冲直达头部，五心出汗，进而浮想联翩，惶惶不安，有濒死感。急去医院急诊科，各项指标均为阴性，主观感受与临床指标不符，医生也不得要领。从此，常年奔波于各医院之间。曾被诊断植物神经紊乱、心脏神经症、奔豚气等。
个案来我处接受心理咨询。个案有一个经验，就是不能左侧卧位，否则就会发作。我要求个案，回去后必须采取“左侧卧位”，以诱导出“发作”，以便仔细观察并详细记录细节，反馈给我，我就可以针对她的具体状况制定解决方案。个案回家后坚决执行我的建议，结果：再也没有复发。
惊恐发作以及所有的焦虑症，如能做到“任由恐惧、焦虑存在，而不抗拒和逃避，并照常接待往来”，就会自然获愈。说起来简单，做起来很难，正因为难，才要果断行动，义无反顾。虽然，道理简单，但是，如不是亲身经历，就不能真正领悟。直接经验才是智慧，而间接经验不是智慧。认知是可以改变的，但是，从“甲认知”过渡到“乙认知”，中间的桥梁必然是“ 社会 实践”。企图通过“认知”来改变别人的“认知”，必然徒劳无益。
这一规律，如同晕车。晕车的人偶然感受到晕的感觉，就开始抵抗，逃避，反而使得身心与车辆的颠簸震荡不和谐，而加重眩晕，并进入恶性循环。再由于预期性恐怖，而上车就晕，并以此形成“必然晕车”的信念。晕车的人一般会被诊断为“前庭功能失调”，而服用“乘晕宁”等。其实，最好的方法是：让他去开车!结果就是立即不晕了。原因就是，当人开车的时候，不再抗拒、摆脱、逃避车的颠簸，而是随波荡漾，与颠荡融为一体，和谐共处。
焦虑症个案如能带着烦恼，坚持为所当为，就一定自然疗愈。至于时间长短，则不要计较，时间或长或短，因人而异。关键是坚持照常接待往来。
1 焦虑症属于心理疾病，它的恢复关键在于患者的心态，以及是否愿意接受治疗，只要坚持抵抗焦虑这种心理问题，乐观治疗，是可以恢复的。
2焦虑症的恢复，需要患者积极的态度，患者平时要多放松自己，多与人沟通，多出去游玩，没事听听音乐，做做运动，充分放松自己的心情，不要给自己压力，是有利于焦虑症的早日恢复的。
3 当心情特别焦虑的时候，要学会深呼吸，吸气，呼气，多重复几遍，有利于放松全身的肌肉，不良的情绪也会得到缓解。
4 如果焦虑症自我不能调节的话，最好还是看一下心理医生，这样也能够早日康复的。
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现在患上焦虑症的人很多，是非常痛苦的心理疾病，谁都不希望患上，但由于敏感，由于经不住某些惊吓刺激，就可能患上。但谁都希望康复，希望早点康复，不愿意在痛苦的煎熬。
至于能不能康复，多长时间能康复，有几个因素，一是病程越长，焦虑越高，康复的难度越大，时间越长；二是患者的性格方面，越积极，想好的动机越强，自控力好的，康复比较快，反之就慢；三是家人的理解配合情况，越理解，各方面照顾，提供有利条件的，康复快些；四是心理咨询师的能力，所有的技术科学性，可靠性，掌握得越好，康复的相对快。总之是两方面互相配合的结果。
但现实中，很多焦虑症，强迫症，抑郁症，疑病症，恐怖症患者，患病十几年，几十年都康复不了，并不是这些人不想好，而是没有找到好的方法，甚至被误导造成的。
可以康复，焦虑症一般医院会开一些药物，吃了就睡，人会乏力。个人建议，在可以自我控制，调整的前提下，还是不吃药的好，首先调整呼吸让自己的心先静下来，从五分钟尝试。再慢慢追加。其次，可以看看书，写写字，泡泡茶。都是修身养性的好方法。每个人都是自己最好的医生，当我们自身的正念出来时，就能战胜一切。加油！
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不 健康 的焦虑，或者焦虑太过强烈，会导致恐慌和担忧，尤其是那些渴望事业有成就，希望被他人认可、肯定、接受、受人注意和羡慕的人更容易陷入焦虑。缓解焦虑不是时间问题，而是改变自己信念的问题，允许自己成为一个平凡的人，万事万物有着自己的规律，有时候等待是一种很好的品质。等待沙粒成为珍珠，等待种子发芽，不需要那么匆忙，就能到达我们想要到达的地方。
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治法得当，三天就好，治法不当三年也不会好。
如果药物配合心灵调养和生活调整。最快可以三四个月内康复。个别可能半年到一年。但是如果单纯只靠药物治疗的话，效果比较慢，有得半年至十几年。有得可能终生服药。治愈了复发率也是很高。
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