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红枣枸杞水可以天天喝吗，长期喝红枣枸杞水有什么坏处

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红枣和枸杞都是生活中常见的药食同源的食物，很多人都喜欢把这两种放在一起泡水喝，这样可以增加水的甜味，也可以调理身体，那么红枣枸杞水可以天天喝吗，长期喝红枣枸杞水有什么坏处呢，我们一起来看看。

红枣枸杞水可以天天都喝，但是每天要适量喝，避免上火。红枣枸杞水中含有丰富的维生素以及营养物质，对身体来说有很强的保健作用，对于滋养肝肾，明目养血都具有很好的作用，所以每天都可以喝一点。红枣枸杞水的好处很多，但长期喝也有不好的地方，我下面一一介绍下：

1、长期喝红枣枸杞水会发胖。红枣和枸杞的含糖量都比较高，二者一起泡水饮用会导致糖分一直留在体内，没有办法代谢掉，这样就会导致身体血糖偏高，长期喝就会引起高血糖等其他疾病，身体也会出现发胖的问题。

2、本身就 感冒 的人，喝红枣枸杞水会加重病情。由于红枣枸杞水属于温性食品，感冒 发烧 患者的身体都比较燥热，所以在喝的过程中会加重炎症的程度，感冒在短期内没办法好，发烧的温度也会越来越高，还会引起咳嗽等其他症状。

红枣枸杞水虽然身体有好处，但也要判断自己是否能喝，这个水并不适合所有人。