Question

适合孩子在冬季里吃的食物，什么最有营养？

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Answer 1

孩子在冬天的时候应该要多吃哪些食物呢？这是很多家长都非常疑惑的一个地方，因为冬天的天气是比较寒冷的，所以说很多的家长都不敢随意的去给孩子吃一些东西，小编建议各位家长。在冬天，在冬天的时候，可以选择给孩子适当的吃一些蔬菜，我们总是说蔬菜中的营养是任何食物都不能代替的，所以给孩子多吃一些蔬菜也是非常重要的。而且我们也是可以让孩子多喝一些汤，比如说鲫鱼汤，排骨汤，这些汤对于孩子身体健康也是有很大的好处。

一、该如何给孩子准备蔬菜？

在冬天，孩子可以吃的蔬菜有南瓜，南瓜当中的营养成分是非常高的，而且南瓜也是比较好消化的一种食物，所以说孩子在吃了之后不会出现不舒服的现象。而且也能够很快的消化和吸收，除了南瓜以外，我们也是可以选择给孩子吃一些胡萝卜。胡萝卜的营养价值是非常高的，而且也是能够提升孩子的免疫力，能够减少孩子的冬天出现感冒的现象。最后一个就是生菜了，我们可以选择把生菜切的碎一些，然后放在孩子喝的汤里面，或者是放在孩子喝的粥里面，还有就是冬吃萝卜，夏吃姜，在冬天的时候也可以适当的给孩子多吃一些萝卜。

二、可以给孩子吃哪些汤呢？

小编建议各位家长可以选择给孩子喝一些羊肉汤，因为冬天的天气是比较寒冷的，喝羊肉汤可以让孩子的身体更加的温暖一些。除此之外，我们也是可以选择给孩子制作一些蔬菜浓汤，在里面添加各种各样的蔬菜，也是能够帮助孩子补充各种各样的维生素。

三、总结。

最后一个就是可以给孩子吃一些虾仁，虾仁对于孩子的身体也是有很大的好处，各位家长，一定要放在心上。

Answer 2

在冬天的时候可以选择多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后也应该多吃些牛肉，羊肉，动物的肝脏，或者是可以多吃些鱼肉，多吃一些坚果类的食物，补充各种营养物质，吃一些奶制品和豆制品。

Answer 3

西红柿就是最有营养的，因为在冬天的时候给孩子吃一些西红柿，可以补充维生素，同时也可以缓解孩子皮肤干燥的情况。

Answer 4

冬季养生是需要格外的，注意在孩子的饮食当中应该多吃一些温补的食物。就尽量给孩子吃一些炖品。这样能够提高抵抗力。

Answer 5

苹果，牛肉，羊肉，鱼，萝卜，白菜，鸭肉。这些食物非常的有营养，对孩子来说是非常有好处的。