Question

打网球的职业运动员，应该注意什么？

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Answer 1

       别拿自己当成职业运动员，见了谁都想赢。把网球当作一项健身运动，你不需要去掌握全面的技术，不需要强烈的上旋，不需要快速的移动，你甚至可以等球落地两次后再回击，还可以打十分钟就坐下来休息一会儿，要学会控制好运动量，使自己既能出汗，又不至于第二天感到腰酸背疼。

       打网球对力量的要求甚至还没有羽毛球高，只要你正确地判断来球方向再加上正确的挥拍动作，借助球拍的惯性、球拍和弦的弹性就可以轻松地将球回过球网。打球时，尽量多带上几件全棉运动T恤，以备在T恤汗湿时，及时更换。因为穿着湿淋淋的T恤，在风干过程中会消耗掉你体内更多的热量，使你更易疲劳。如果不及时更换汗湿的内衣，还会增加皮肤细菌的滋生。

       一般在炎热季节练习或比赛前一个小时左右，先喝500毫升以上的水。通常选择喝经过稀释的运动饮料较好，不仅口感爽，而且比普通的水更容易被体内吸收。在练习和比赛中，也要经常多次地喝水，但每次只要喝上一两口即可，千万不要太多。

       打球时，不管球在哪里，你都要眼睛盯着球来打。这样才可以保持注意力，并提前预判球并做出反应。还有初学者如果实在没什么办法赢对方的话，你就放正则那种到对方肩高的上旋球，在对方肩位置的高球对方会很难受，而且不好进攻。再有就是球拍了，初学者别买那种很小的攻击型拍子，那是专业选手用的，专业选手有时候都找不准田心。

       上网无疑是网球中一项非常重要的技术。对于初学者来说，也不是很好掌握，因为它容易让人进入误区。举答棚首先，当对方球回得浅时，你就可以用举旁切削球把球削回对方底线去，尽量深点，角度开点。对方的球回到你这边场地发球线附近就可以切回去随球上网了。

Answer 2

应该前局注意训练的情况，还要慧裤让注意握拍的方式，注意弹跳力的训练，要注意这方面的运动情况，一定要练习爆发力，也要注意击纯没球的方式。

Answer 3

一定要注意保暖，要保护好自己的关节，不可以太劳累，不可以做剧烈的运动，任何时候都要提前热身。

Answer 4

注意自己的关节，对方获胜时向对方表示自己的祝福，打球时注意比赛的规矩时间，稳定自己的心态。