Question

为什么中午要睡午觉？

Answer 1

因为晚上睡的晚，早上起来的早，中午不睡午觉晚上就没有精神；睡了午觉又可以晚睡了

Answer 2

中午睡上1～2小时，可使大脑和身体各系统都得到放松和休息， 午睡过程中，人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反，从而使机体新陈代谢减慢，体温下降，呼吸趋慢，脉搏减速，心肌耗氧量减少，心脏消耗和动脉压力减小，还可使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡，这些对于控制血压具有良好的效果，有利心脏的健康，降低心肌梗死等心脏病的发病率。

Answer 3

首先它可以缓解疲劳，因为午间休息半个小时，它能够有效的缓解一上午身体的疲劳和补充早睡早起而导致的睡眠不足，通常半个小时时间就是比较好，另外，有的人通过午睡来缓解紧张的精神，可以闭上眼睛停止思考。 再一个午睡，也可以预防疾病，午睡的时候适当的睡眠，还可以帮助提高身体的免疫力，可以刺激人体的淋巴细胞，增强免疫细胞的活性，体内的激素水平就容易平稳，所以午睡还是有好处的。
不过，午睡时间不宜过长，因为过长的话，它会导致大脑匆于过渡的这种休息，不容易很快的苏醒。