含糖量高的水果排名
含糖量高的水果排名：
1、无花果
含糖量：13g/100g
2、百香果
含糖量：13g/100g
3、火龙果
含糖量：13.3g/100g
4、石榴
含糖量：13.9g/100g
5、香蕉
含糖量：14.5g/100g
6、蓝莓
含糖量：14.5g/100g
7、荔枝
含糖量：16.1g/100g
8、桂圆
含糖量：16.2g/100g
9、柿子
含糖量：17.1g/100g
10、人参果
含糖量：18g/100g
11、榴莲
含糖量：22g/100g
12、山楂
含糖量：22g/100g
13、椰子
含糖量：26.6g/100g
14、鲜枣
含糖量：28.6g/100g
广东菜万家
2024-11-15 广告
水果糖分排行榜如下：
1、含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。
2、含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
3、含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
4、含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
含糖量最高的水果清单。
1、芒果。大多数芒果的含糖量在15%左右，属于含糖量较高的水果。
2、火龙果。火龙果的含糖量也在15%左右，但因为大多为葡萄糖，吃起来并不会感觉很甜，所以会给人含糖量不高的错觉。
3、菠萝蜜。菠萝蜜吃起来很甜，也属于糖分较高的水果，但我们似乎高估了它的含糖量，菠萝蜜的含糖量只有15%左右。
4、荔枝。荔枝的含糖量大约在16%，吃起来就很甜，在含糖量的表现上荔枝很老实。
5、龙眼。龙眼的含糖量比荔枝略高一些，也是吃多了容易上火的水果，晾干的桂圆含糖量就更高了，能达到60%。
6、石榴。石榴的含糖量也很高，能达到17%，喝石榴汁的话很容易摄入过多糖分。
7、甜瓜。瓜如其名，大多品种的甜瓜甜度都在18%以上，有些会超过20%。
8、甘蔗。甘蔗的含糖量为20.7%，虽然含糖量很高，当如果啃着吃的话无需担心，你不会吃太多，但喝甘蔗糖水就另当别论了。
