Question

为什么我运动，腿不出汗呢

我每天运动一个小时，每次后背的衣服都能湿透，就腿不出汗

Answer 1

哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。

今天我们就来讨论一下，每天运动两个小时，后背湿透了可是腿不出汗，这是为什么？

下面我们来具体说一下。

消耗脂肪不在于流汗，流汗流逝的是水分，又不是脂肪，放心吧，跑步只要坚持是最好的瘦身方法！慢跑是一项有氧运动，故又称作缓步、缓跑或缓步跑，慢跑究竟出不出汗，出多少汗，因人而异的。目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，如果是达到热身或锻炼身体的目的，只要达到一定时间，即使不出汗也是有用的。

出汗是身体的排毒行为，也是减肥的方法之一。热衷于养生的人，经常会通过运动、汗蒸等各种方式，让自己出汗。奇怪的是，有人就不容易出汗，哪怕运半小时，也不会大汗淋漓，汗蒸一个小时，身上也只是粘腻腻的，就是看不到汗珠。为什么有人会不出汗呢？

汗液是体液的一种，不出汗的人，说明体液量过少了，再简单的说法就是喝水太少。留心的人都会发现，每天仅仅渴了才喝水的人，和按时按点喝水的人相比，出汗量要少许多。

人体的各项运动，都需要体液的参与，不喝水使得被消耗的体液无法及时得到补充。参与到代谢之中的水分也就少了，这些人同样可以出汗，成分却以无机盐、矿物质等居多，水分较少。

在大量运动之后，皮肤也会和衣服粘连在一起，但没有湿透的感觉，也看不见额头上、胸上的汗珠。

另外有一个原因，就是身体素质太差。人的身体素质差，或者说过分虚弱，多余的能量也就用来维持人体的基本活动。用于维持体温和增强出汗的热量相应减少，同等的活动强度下，就不易出汗。

Answer 2

因为每个人的后背汗腺都比腿部发达，所以运动的时候都是后背出汗比腿部多。或者是你身体本身新陈代谢的问题，所以腿部不出汗。

Answer 3

不是不出汗，是出汗少而已。人一般都是背部出汗早且出汗较多，因为背部的汗腺发达。你可以做个试验，在跳绳时装在口袋里一块卫生纸或贴在腿上，跳一段时间后卫生纸应该会潮湿的。还有，体毛较多的地方是不容易出汗的，我有个叔叔就这样，体毛很多，夏天也不怎么出汗。这都很正常，我觉得不应该是血液循环不好的原因，就是什么类型的人也有的。

Answer 4

那岂不是除了打瘦腿针腿粗肌肉腿瘦不了了？我才15岁呢怎么办一直拖哭了

Answer 5

你多数是以上体运动为主要，所以腿不会出汗

追问

不是的，我做的运动是跳绳啊