Question

自卑，很怕自己做错事，该怎么办？

Answer 1

其实，自卑不仅是你一个人的问题，也是我的问题，也是大家的问题。

就连著名的心理学家阿德勒，也曾经被自卑所困扰，后来经过艰难的努力，才走出了这片心理的沼泽地，写出了心理学名著《自卑与超越》。

我们不去追究童年创伤、原生家庭等等早期的形成原因，尽量给您一些比较可行的、接地气的建议。

如果您有条件，可以得到认知取向的心理咨询师和其他心理专家的帮助，帮助您分析自我的特质，自信的内在形象的建立或重建。

可以在催眠状态下想象出您最优秀、最自信的一面，想象出您成功以后的样子。

最好理解、最好接受的方法是行为训练：积极参加各种公众活动，尤其是公众演讲。

在这些过程中难免还会出现一些反复。没关系，用系统脱敏的方法，逐渐地走出自卑的阴影。

期待您早日成功！[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]