Question

家长如何帮助孩子调整心态

Answer 1

帮助孩子调整心态是一个关键的家庭教育任务。以下是一些建议：

• 倾听和理解：倾听孩子的感受和想法，让他们知道自己的感受被尊重和理解是非常重要的一步。

• 培养积极心态：鼓励孩子积极思考，学会看到事物的积极一面，而不是只关注消极的方面。

• 提供支持和安全感：让孩子知道无论发生什么事情，他们都能够依靠你，你会一直在他们身边支持他们。

• 教导情绪管理技巧：教导孩子如何识别和处理自己的情绪，比如通过深呼吸、放松练习等方法来保持冷静和平静。

• 鼓励尝试和探索：鼓励孩子尝试新的事物，即使他们可能会失败。失败是成长的一部分，通过失败可以学到很多有价值的经验。

• 设定清晰的目标和奖励机制：帮助孩子设定具体的目标，让他们知道为什么要努力奋斗。同时，设定一些奖励机制，以便在达到目标时提供积极的反馈。

• 提供适当的挑战：为孩子提供一些适合他们能力水平的挑战，以激发他们的成长和自信心。

• 注重身体健康：保证孩子的良好营养、充足的睡眠和适度的运动，这对于保持心理健康非常重要。

• 建立良好的人际关系：鼓励孩子建立友谊，学会与他人合作和分享，这将有助于他们的社交技能和情感稳定。

• 示范积极心态：作为家长，要成为孩子的榜样，以自己的行为示范积极的心态和解决问题的能力。

请记住，每个孩子都是独特的，可能需要不同的方法和时间来调整心态。与孩子保持良好的沟通，了解他们的需求和感受是非常重要的。如果孩子的心态问题持续存在或变得严重，考虑咨询专业的心理健康专家或心理医生的意见是一个明智的选择。

Answer 2

家长如何帮助孩子调整心态

　　家长如何帮助孩子调整心态呢?面对孩子的漫漫人生路，我们要让孩子可持续发展，才能在以后的升学道路上百战百胜。那么，面对如此大的学习压力，我们家长应该如何引导呢?在这里，我们与各位家长分享几点建议。

　　1.孩子的潜力都很大

　　实际上，从医学的角度来说，十二三岁的孩子，无论是从反应能力、精力、记忆力上，都是成人难以企及的，大部分孩子不存在学不会，记不住的问题，只有不想学，懒得记的问题。因此，作为家长，一方面不要认为自己的孩子太笨，脑子慢而气馁，另一方面也不要当着孩子的面，在同事和亲友面前说孩子多么多么辛苦，多么多么不容易，这样的话孩子肯定会就坡下驴，产生一种我很累的暗示，这是非常不好的。其实只要真正激起学习兴趣，孩子的能力是我们难以想象的。家长们应该都有这种经历，很多孩子本来一天上了很多小时的课，如果是成人早就累瘫了，可是如果晚上有什么有趣的节目或者活动，孩子就又立刻活了，好像一点都不累的样子。

　　2.正确对待孩子的贪玩

　　在众多家长中，80%都会说自己的孩子贪玩，也有很多孩子(尤其是男孩)在课上过于活跃，精力容易转移，在家念书时也容易走神，精力不集中。其实这是孩子思维活跃的表现，不是坏事。这个年龄的孩子正是思维最活跃，最容易，也最希望接受新鲜事物的时期，孩子活跃，注意力容易转移，实际上为他学习更多的东西提供了机遇。如果家长和学校能把知识包装成孩子有兴趣的东西，比如故事、游戏等等，那么孩子的吸收能力是非常强的。如果孩子体现出不同于其他同龄人的稳当，踏实，喜欢念书而对其他东西不感兴趣，那么这孩子就是拥有超越年龄的成熟，未来必然有超越常人的成就。只是这种孩子毕竟是万中无一的。

　　3.给孩子树立一种终身学习、终身奋斗的观念

　　孩子每天面临高强度的考试、作业、课外班，一定会感到疲惫、厌烦、甚至厌恶、觉得为什么只有自己这么倒霉。其实到了这个年龄，家长们应该给孩子树立起一个学习、努力、奋斗的人生观，不要让孩子认为现在的努力是家长的一种惩罚，或者是一种必须完成的`任务，因而感到无奈和不情愿。要让孩子明白，作为一个学生，吃好的，玩好的，其实都可以达到，但那些都是附属，只是为了消遣，生活中应该有一个主题，就是学习，累了可以休息，但是念书学习是每个人必经的阶段。家长可以从侧面向孩子灌输：每一个人每天都在努力，爸爸妈妈虽然不用考试，但是也要早起上班，去工作，每一个人都要努力的，没有什么不公平。

　　4.适当让孩子放松，警惕橡皮筋效应

　　面对每天不停的考试和学习，孩子很容易感到作业总也做不完、我这次考得再好还不是又得继续学习，因此会产生一种橡皮筋效应，一个橡皮筋如果一直被绷得很紧，再放松之后就会失去弹力。孩子如果觉得自己看不到希望，很可能会产生怠工心态，看起来孩子坐在那很长时间，却未必真正学了多少东西，这是非常危险的。面临的巨大压力，家长的这种焦急和时间的急迫感孩子是不能完全体会的，因此家长不能把这种压力过多转移到孩子身上，在孩子学习努力的前提下，可以给孩子一个轻松的机会。每天学习结束后、睡觉之前，可以留出半个小时让他自由利用，可以看电视，看小说或者听歌。每隔几周，可以找一天没课的时候，带孩子去郊游踏青。家长们不要认为这是对于时间的一种浪费，实际上这对于孩子的学习会有意想不到的好处的。 ;