Question

一句解决问题的金句：那又怎么样？

Answer 1

“那又怎么样？”，是一句非常实用的正茄经典妙语。它是一句刨根问底的话，可用于令我们纠结、恐惧的情境中，让我们拨开重重迷雾，去探寻问题的答案。

“那又怎么样”，就是箭头向下，不断对问题给出答案，再就答案追问下去，以挖掘出更深层次的答案，直至触底，直至担忧、恐惧的事情全部呈现出来，看到真相。

这是引导当事者思考的方式。通过这句问话，可以使原来一团模糊的问题具体化、清晰化，让原来无形的担忧与恐惧化为有形，便于各各分析，一一面对与化解。

恐惧、纠结的人，常对事情的每个结果都感到恐惧，因此左右为难，不知该何去何从，如何抉择。

“那又怎么样”，会不断引导当事者去思考，当他恐惧或担忧的结果发生时，情形会怎么样？那个情形若发生，是不是最坏的？是不是也有办法面对与解决？

这最终可引导当事者看到，原来他所担忧与恐惧的事情，即使真的发生了，也并没那么可怕，也还是有办法可以应对与解决的。而且，说不定，还有好多益处呢。

如何释放呢？很简单，情绪是要体验完、表达出去的，比如，悲伤时会哭，这就是体验、表达与释放。恐惧时会抖，那就通过抖体验、表达、释放出去。释放完了，积压在身心内的情绪才会殆尽。

但切记，不需在这里停留过深过久。任何时候，都要保持一份高度的觉知，在适当的时候，把自己拽回来，回到合理的节制内，继续解决我们的问题。

追问过程中对情绪和记忆的处理，是为了让各个部分的负面张力与能量都降到最低，便于以后少影响我们的生活。

所有恐惧纠结的问题，挖掘到最后，可能都跟死亡恐惧有关。面对死亡、正确认识死亡、树立豁达的死亡观，是每个人最终都要面对的大课题。越早面对与参透，越早从平常的琐碎烦恼中解脱出来。

不过，此话题不在本文探讨之列。有机会再专章论述。

一个人无法完全独立而生活得好，人是群体性动物，活在世间，尽量找到支持系统，共同面对人生。家人、朋友、组织等，都是我们不可缺少的支持系统，应发展与这些的良好适当关系。

人生没有绝对正确的事，也没有绝对错误的事。人生是场尝试，尽量依自己的心渗清御而活。

但不应伤害他人、不顾全社会以及整体效应。也就是，个人可以想法让自己活得好，但以不伤害他人和社会为前提。这大概就是孔子说的，“从心所欲而不逾矩”。

人生中很多事情，如买房、装修、结婚丛岩、离婚、入职、辞职、调动、搬家、生子、教育、开创事业、选取项目、投资、选择合作伙伴、修行、健康……等，我们都可能面临纠结与恐惧。

你是否正面临某个问题的纠结与恐惧？拿张纸和笔，或者只是在脑子里，用“那又怎么样”的思路，来探索一下，你内心到底在恐惧什么，你恐惧的事情其实也并没那么可怕。

并且，通过追问，去粗取精，去伪存真，知道你真正想要的是什么吧。

这里没有给大家举具体例子，就用你的实践来做例子吧。学会问“那又怎么样？”，可以很大程度上学会自我分析、疗愈、提升与决策，让我们变得更勇敢，更有智慧，重新找回力量。

人生要勇敢，要敢于尝试。即使错了，那又怎么样？！