Question

蔡邕《笔论》

Answer 1

书者，散也。欲书先散怀抱，任情恣性，然后书之。若迫于事，虽中山兔豪，不能佳也。夫书，先默坐静思，随意所适，言不出口，气不盈息，沉密神彩，如对至尊，则无不善矣。

为书之体，须入其形。若坐若行，若飞若动，若往若来，若卧若起，若愁若喜，若虫食木叶，若利剑长戈，若强弓硬矢，若水火，若云雾，若日月。纵横有可象者，方得谓之书矣。

译文：

作书，是闲散的事。要作书先散心，放纵情性，然后作书。如果迫于事务，虽有中山兔毫这样的好笔，也是写不好的。大凡作书，首先要默坐静静地思考，任情适意，不要与人交谈，心气平和，神情专注，如同面对皇上，这样就没有写不好的了。

作书的准则，必须心里有书的形象。像坐像行，像飞像动，像往像来，像卧像起，像愁像喜，像虫吃树叶，像利剑长戈，像强弓硬矢，像水火，像云雾，像日月。纵横都有物可象征的，才得称之为书法。

意译：

进行书法练习和创作，需要在闲散无约束状态下进行。想要开始书写前，应先去除杂念，让心情无所拘束，才能开始作书。如果心中有杂事牵绊，即使使用中山兔毫这样的好笔，也是写不好的。凡是要作书，应该先默默的静坐思考，心境跟随意念发挥。安静不要讲话，控制呼吸均匀，表情动作沉稳，就像面对皇上一样，这样没有写不好的情况了。

字的形态，必须在心中有相应的形象。像坐像行，像飞像动，像往像来，像卧像起，像愁像喜，像虫吃树叶，像利剑长戈，像强弓硬矢，像水火，像云雾，像日月。字形奔放自如，有物可象征，这样才得称之为书法。