Question

夜深人静

Answer 1

“幽静，今夜情为静。”

我依然记得那个晚上，我在驾车回家的路上，那把温柔而熟悉的声音，从广播电台透出来这个久遗的片头。

这把10多年前上初中的时候就在电台里听过的声音。

来自我们本地的一位资深的电台节目主持人，幽静姐姐。这档节目应该超过20年了吧。周一到周五晚上10点到12点。

高中那会流行mp3，能够储存音乐，英语听力也可以用来收听有电台。那会我没有mp3，但在上初中的妹妹却拥有了，我说姐马上要升高三了，要听英语听力，给姐用一段时间。我肯定也没有把MP3完全用来听听力，听电台也是那时候应对学业压力的一种方式。幽静姐姐的声音也治愈过我高中时很多个睡不着的夜晚。

大学工作的头几年都没有听过了，后来我学会了开车，某个冬天夜里加班回家打开车载电台，像一个久而没见的老朋友，在我耳边轻声细语地说着，温柔又温暖，原来幽静姐姐还有做这档节目。往后只要是我自己在这个节目档的时间开车，我都会调到这个节目，会一下这位“老朋友”，听她分享身边事物，听她跟听众聊天聊地，听着不一样的故事。

那个夜晚，我忘了具体是那一个晚上了，大概是今年的4月初吧，我又听到了她的声音，在讲着一个话题，抑郁症。

其中，她读了一位听众的留言说，幽静，我也是一个抑郁症患者，治疗过，时好时坏，我该怎么办呢？幽静姐姐，用那20年如一日的治愈系声音读着留言，思索不到1秒，她给出了答案。她说，患了抑郁症，怎么办，对啊，怎么办呢，我们除了接受一些专业的治疗外，在你心情不好的时候，做运动吧，对，运动，当你觉得忧郁的时候，做运动吧。她在回答这问题的时候，再三地强调做运动。

抑郁症，是心境障碍，算是一种精神心理疾病，长期心情低落，情绪消极，对事情不感兴趣，对困难评估过高。

在我的感受里，夜只有在夏天才会显得短而喜庆，因为日长夜短因为能看到满天星辰而欣喜愉悦。是的诗人杜甫的《春夜喜雨》里，随风潜入夜的霏霏细雨是大自然的恩赐，滋润着万物。可于我这样的夜很容易滋长了我的忧郁。

我依然记得那是10点多的街头已经人车寥寥了，下雨天谁都不爱上街，我将车缓缓地驶入车库停好，幽静还在直播间那头念着听众的留言，关于抑郁症话题的留言。

我莫名地眼角湿润了。

抑郁症应当区别与抑郁，抑郁症是一种病，抑郁是一种情绪，但如果情绪处理不好，长期以来也会有所延伸。

林文采教授的《心理营养》里说，人分成4种特质，积极，抑郁，冲动，冷静。尽管有这样的界限区分，其实每个人体里还是会蕴含着其他3种特质，也就是说其实我们每个人都有抑郁的情绪潜在。不要看一个人在人前嘻哈玩乐，也许他在人后消极低沉，抑郁症还有一个很致命的弱点就是他封闭自己，不让他人知道内心想法，遇事会放大问题难点，也不与外人道。长久抑压内心，一旦爆发，他们就很容易放弃自己，做错事。

抑郁症受着生理，心理，社会环境的诸多因素影响。

哦，对的，那个晚上就是4月1日，愚人节，2003年以后的每年4月前后人们都会怀念因抑郁症离开的他——张国荣哥哥。

抑郁症在现在社会越来越多，但能正视它能理解它的人少之又少。所以那样一个晚上幽静主持着这样一个话题，希望为更多的抑郁患者解忧，希望让更多的人关注了解理解抑郁症。

可就今天，年仅25岁的崔雪莉在家中被发现身亡的消息上了微博热搜，据说升迁患有严重的抑郁症。

陈乔恩每年的9月16日都会发上一条微博纪念好友乔任梁的博文，上个月她用了一个天使的表情配了一张粉红色天空的照片。乔任梁同样患有抑郁症。

很多名人诸如海子，三毛，阮玲玉，海明威……生前都患了严重的抑郁症。

现在每天依然有很多人遭受着病症困扰，同样遭遇着外人的各种不理解。

我曾经听到有人说，那些说总是失眠，那些没事就伤春悲秋的人，都是些闲得蛋疼的人。

呵，人的生活方式，思想情感千差万别，可总有人用自己的思维强加到别人身上。

每个抑郁症患者的心思都那么细腻敏感，他们有被世界温柔以待的权利。愿世人放下成见，别让他人雪上加霜。

心情不好学着幽静说的做运动吧，运动产生的多巴胺会分泌快乐的元素，心情不好，出去走走吧，世界千万条通往罗马的道路，尽管道路不通，我们依然有着成百上千的退路。

“幽静，今夜情为静，今夜情为证，祝收音机旁边的你有个美好晚上。”