Question

我以前经常在体力活，现在腰椎痛怎么办？有什么办法解决啊

Answer 1

腰椎疼痛，是腰椎病犯了。
可以注意自己的日常生活规律
（1）日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。
（2）长期低头伏案工作者，要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
（3）平时要注意保暖，防止受寒凉。
如果比较严重的话，建议及时就诊，以免耽误病情，可以来和平创伤骨科，在合肥的，比较出名的一家，好多老百姓都是在这看好的，我身边就有几位老人，现在好的差不多了。希望能帮到你。