Question

如何瘦肚子上的赘肉？

Answer 1

1、跑步\r\n跑步是健身中最有效的减肥方式，跑步不仅能减去肚子上的赘肉，而且能让全身都处于运动状态，想要减掉肚子上的赘肉跑步是必不可少的。\r\n2、仰卧起坐\r\n仰卧起坐历袜主要锻炼的就是腹部的肌肉，在做仰卧起坐的时候一定要做到标准，很多人在起身的时候喜欢弯曲腿，这样的效果会大大折扣。\r\n3、饮食清淡\r\n肚子上的赘肉都是脂肪的推积，平时饮食上要肢尺激做到清淡，特别是要注意不要吃夜宵和肥肉，这是最容易导致赘肉的，多吃水果和蔬菜。\r\n更多关于如何瘦肚子上的赘肉，困迅进入：https://m.abcgonglue.com/ask/f6000e1615827385.html?zd查看更多内容