男人备孕需要什么？如何备孕比较好？
1.戒除烟酒等不良嗜好。烟、酒会导致男性精子质量下降、畸形率增多、精子DNA损伤，导致受孕率下降、怀孕后流产率增加。
2.避免生活或者工作中接触有毒有害物质。从事高温、化工、农药、辐射等特殊行业的必须做好职业防护工作，最好提前调离岗位。
3.保持会阴部位相对低温。睾丸产生精子需要的环境温度低于体温，为了保证产生更多高质量的精子，男性必须坚持不要久坐，不穿紧身裤，不泡澡、不蒸桑拿。
4.合理营养。孕前营养并非多多益善，适量即可。主要做到荤素搭配营养均衡，不挑食不偏食，多种维生素和微量元素具有抗氧化作用，适当补充有利于提高精子质量。
5.肥胖会导致体内激素分泌失调，导致精子数量和质量下降，甚至影响到男性的性功能。肥胖男性必须控制体重，做到控制饮食尤其避免高热量食物，同时加大运动量，慢跑，快走，游泳都是不错的运动方式。
6.找准排卵期。排卵期内性生活可以增加受孕概率，准确预测女性的排卵期，在排卵期到来前适当禁欲3-5天，在排卵期内隔日一次性生活可以提高受孕率。
高碱植物营养蛋白（碱宜佳儿）
备孕和孕期要注意补充叶酸 蛋白质 膳食纤维，注重营养均衡。想要生男孩的话就在确保均衡补充前提下每日再补充足够的碱性食物，如果觉得日常刻意食用太多碱性食物效率太差又麻烦可以直接补充高碱植物营养蛋白 具体可以度娘搜一下
高碱植物营养蛋白一般都是从多种高碱植物种提炼的一种碱性营养蛋白，碱值是普通蔬果的几倍以上，可以快速调节人的碱性体质，碱性体质能增强XY染色体结合几率，从而增加生男宝宝的几率！效果非常好
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碱性水冲洗阴道
有些夫妻想要生男孩，可以考虑如何增强阴道的碱性环境，从而让Y精子生存更久一些，除了说改变食物外，还可以用碱性的水来冲洗女性阴道。如果要生男孩，增强阴道的碱性环境。实际上，使用碱性水来冲洗阴道，这种做法没有科学性，并且，因为阴道是很容易感染的，如果利用苏打水等液体冲洗阴道，反而可能会导致阴道菌群失衡诱发炎症，所以各位备孕的妈妈在使用这个方法提高生男孩几率时，尤其要谨慎考虑。
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夏天受孕
受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素之一。想生男孩，最好在夏天受孕，同理，如果想生女孩，则尽量在冬天受孕。这是因为高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝。高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。
对于受孕时环境温度是否能影响到性染色体从而影响宝宝性别，对此并没有足够的科学依据，不管是在哪个季节受孕，决定宝宝性别的是男性精子。需要注意的是，在夏天同房要避免同房后对着空调或者风扇直吹，在冬天同房时注意保暖以免着凉，调理好身体，宝宝才能健康发育。
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生育年龄不能太晚
男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以年龄大的男士生女孩的机率特别高。同样地，女性的年龄越大，由于老化作用的影响，会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。所以，年纪较大的夫妻生女儿的机率比年轻夫妻高。
对于这种说法，其实并不一定准确。因为生男生女只是概率问题，和年龄的大小并没有太大关系。不过从优生的角度来看，夫妻应在最佳生育年龄孕育宝宝。女性的生育年龄在23-30岁之间为最佳时期，男性为30-35岁，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。
特别是现在我国的计划生育只允许我们生一个
因此，在要孩子前，一定要做好准备工作，保证优生优育
男性在这段时间要做的事情大致有如下几点：
1、提前半年前开始戒烟，别让自己的宝宝还没生下来就被熏黑了；
2、提前三个月开始禁酒，免得孩子老是昏昏欲睡；
3、多参加户外活动，保证充沛的体力；
4、多与妻子保持良好的关系，保证双方心情长期愉快；
5、少上网、少打手机，远离辐射危害；
6、准备要小孩前一定要身体健康，不要有感冒等疾病，更不能吃化学药物；
7、男性在第一次射精后第三天精子是最为活跃的，此时老化的精子已经排出体外，睾丸产生的新精子正处于成熟阶段，建议在进行性生活时，第一天性交采取避孕措施，然后第二天休息一天，第三天再进行真正的交合，当然此时应计算好女方的排卵日。
其他应该还有许多禁忌，建议准备要孩子前咨询一下产科医生。
