总是回忆过去很痛苦怎么办？
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看了你的叙述肤浅武断地有如下判断，不对之处难免，姑妄听之望海涵。
按你性格弱点反其道行之。试一阶段只做不想吃了睡睡了做。不懒床，不独处，多与人交流，有闲暇立刻去锻炼身体增强体魄，结伴出去 旅游 开扩视野增长见识。介意制定一个能够完成又有点难度的小目标，时间在一个月之内，全力投入规划中。
人的一生都有犯过错误，失去机遇的窘事。塞翁失马，焉知祸福，也许这就是最好的结果，这就是所谓命运弄人，困难的是发现错误勇于承认，吸取教训改正缺点。吃一堑长一智，不断成熟至臻于完美。
人不能活在过去时光里，应该活在当下，珍惜眼前的时光！珍惜眼前人！
每个人都愿意回忆过去，毕竟是经历过的事情，不可能忘记。回忆过去是为了更好的面对未来，不是为了寻找往日的痛苦，如果是一次次找到痛苦，那就是有点抑郁症的情况了！
给你一下建议：
一，做好本职工作，从工作中找到乐趣；
二，找自己最喜欢的事情做，比如看书，运动， 旅游 ；
三，找自己最喜欢的朋友吃饭，聊天；
四，找心理医生，让医生帮忙走出痛苦。
以上是个人看法仅供参考！希望对你有用。
我的看法你有忧郁症，轻度的，吃点这方面药，加大运动量，在生活中找回生活的意义。或许就会好了！
人往往恋旧，这是重感情的一种表现。但是万事皆有度，恋旧的人，也往往会沉湎过去，忽略未来的美好，这也是重情之人的短板，需要坦诚相待，积极调整。
恋旧的事，需要学会把过去调整为人生的激励，无论过去是美好的，还是曾经悲伤的，都要从中找到激励我们更加努力的动因，努力的让自己变好，变得更稳健，这样的我们才对得起曾经的期盼，曾经的祝福，曾经为了你的那些奉献，曾经的让你沉迷的光阴！
人间大道千万条，必有一条属于你！
人生意义千万种，哪一种都有其背后的故事，我们唯有积淀过去的激励，坚持着走好自己的人生路，坚定的过好自己的每一天，活好当下，以慰平生，不辜负岁月，不辜负唯一的自己！
这种心态怎么会活得自在呢？也许闲暇时光有余，最好让自己充实起来，找自己喜欢的事情做，忙了就忘了，天长日久习惯了，自然就舒服了，时间是最好的疗伤药。重要的事情是自己心境要自然平和，不要胡思乱想，人最痛苦的事情是活着自寻烦恼！地球少了谁一点都不伤心，因为它很忙！
人总是爱回忆起从前的事，这是很自然的，尤其是进入了老年更爱回忆从前，几十年沧桑，历历在目，酸甜苦辣，百味人生，痛苦的事反到更突出，有种痛定思痛，痛哉如何的感觉。
有什么法呢，生活总要继续，还好，现总算衣食无忧， 社会 安定，把心情放平淡，调整好心理状态，过好每一天是一天，向前看吧！
这其实是一种病，得治。
你曾经吃过的苦，忍过的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。如果回忆很痛苦，就不要回忆吧。人生几十年，把时间花费在让自己心情愉快的事情上。
有些回忆使人痛苦，这种情形很普遍，特别是回忆远走的亲人，更使人心痛复发，长时间难以平息。这没有什么特灵验的办法，只能尽量让自己心胸开阔一些，看远一点，感到一切都很正常，必须往前走，就会好一点吧！
按你性格弱点反其道行之。试一阶段只做不想吃了睡睡了做。不懒床，不独处，多与人交流，有闲暇立刻去锻炼身体增强体魄，结伴出去 旅游 开扩视野增长见识。介意制定一个能够完成又有点难度的小目标，时间在一个月之内，全力投入规划中。
人的一生都有犯过错误，失去机遇的窘事。塞翁失马，焉知祸福，也许这就是最好的结果，这就是所谓命运弄人，困难的是发现错误勇于承认，吸取教训改正缺点。吃一堑长一智，不断成熟至臻于完美。
人不能活在过去时光里，应该活在当下，珍惜眼前的时光！珍惜眼前人！
每个人都愿意回忆过去，毕竟是经历过的事情，不可能忘记。回忆过去是为了更好的面对未来，不是为了寻找往日的痛苦，如果是一次次找到痛苦，那就是有点抑郁症的情况了！
给你一下建议：
一，做好本职工作，从工作中找到乐趣；
二，找自己最喜欢的事情做，比如看书，运动， 旅游 ；
三，找自己最喜欢的朋友吃饭，聊天；
四，找心理医生，让医生帮忙走出痛苦。
以上是个人看法仅供参考！希望对你有用。
我的看法你有忧郁症，轻度的，吃点这方面药，加大运动量，在生活中找回生活的意义。或许就会好了！
人往往恋旧，这是重感情的一种表现。但是万事皆有度，恋旧的人，也往往会沉湎过去，忽略未来的美好，这也是重情之人的短板，需要坦诚相待，积极调整。
恋旧的事，需要学会把过去调整为人生的激励，无论过去是美好的，还是曾经悲伤的，都要从中找到激励我们更加努力的动因，努力的让自己变好，变得更稳健，这样的我们才对得起曾经的期盼，曾经的祝福，曾经为了你的那些奉献，曾经的让你沉迷的光阴！
人间大道千万条，必有一条属于你！
人生意义千万种，哪一种都有其背后的故事，我们唯有积淀过去的激励，坚持着走好自己的人生路，坚定的过好自己的每一天，活好当下，以慰平生，不辜负岁月，不辜负唯一的自己！
这种心态怎么会活得自在呢？也许闲暇时光有余，最好让自己充实起来，找自己喜欢的事情做，忙了就忘了，天长日久习惯了，自然就舒服了，时间是最好的疗伤药。重要的事情是自己心境要自然平和，不要胡思乱想，人最痛苦的事情是活着自寻烦恼！地球少了谁一点都不伤心，因为它很忙！
人总是爱回忆起从前的事，这是很自然的，尤其是进入了老年更爱回忆从前，几十年沧桑，历历在目，酸甜苦辣，百味人生，痛苦的事反到更突出，有种痛定思痛，痛哉如何的感觉。
有什么法呢，生活总要继续，还好，现总算衣食无忧， 社会 安定，把心情放平淡，调整好心理状态，过好每一天是一天，向前看吧！
这其实是一种病，得治。
你曾经吃过的苦，忍过的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。如果回忆很痛苦，就不要回忆吧。人生几十年，把时间花费在让自己心情愉快的事情上。
有些回忆使人痛苦，这种情形很普遍，特别是回忆远走的亲人，更使人心痛复发，长时间难以平息。这没有什么特灵验的办法，只能尽量让自己心胸开阔一些，看远一点，感到一切都很正常，必须往前走，就会好一点吧！
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