Question

总觉得累、有黑眼圈，这是怎么了？该如何调养？





Answer 1

总觉得累、有黑眼圈的原因：因为先天遗传，绝大多数的人都是因为后天性留意医护自己的眼睛而导致的，加上我们平时用眼过度，电子设备愈来愈比较发达，常常对着手机有计算机，因此眼睛会感到特别的疲惫。而我们的眼皮是身体中较为脆弱的位置，并没有医护好的话，那样很容易形成祛眼袋和眼眶问题的。所以建议大家一定要学会保养自己的眼周多做一些眼健操，实际上是很重要的，很多人也知道保护好自己眼睛的好处有非常多，不但可以预防近视眼，而且还能加速眼部周围的一个血液循环系统，促使大家眼部周围的体细胞充满活力，才能让黑眼圈和眼袋都消失。

大家在平常一定要保证充足睡眠，才可以从源头上去除黑眼圈，这也是一个最方便快捷有效的方法，很多女性真是没法做到早睡早起，因为我们总会经常熬夜，尤其是女人在睡觉时能把枕头垫得很高，这就导致了血夜可能堆积在眼部，构成了黑眼圈眼袋。

调养：做为现今时尚女性，好多人白天上班都是必须要化点自然妆的。例如：眼线膏、哑光眼影、眼妆等。来临夜里，要是没有好好去卸妆，便会残余一些护肤品里的有害物，那样就会影响眼睛周围肌肤的新陈代谢压力，因此，眼睛周围的底妆是非常的重要的。便是常常刺激性眼睛周围的皮肤。应用冷热水交替的办法，让眼睛周围的皮肤血循环下去，根据热涨冷缩的原理，刺激性眼睛周围的毛细管，这样能够让疲劳了一天的双眼得到很好的缓解。

平时适度的应用缓解黑眼圈的眼部精华，进行推拿，是非常的不错的。最好能迟早用上一次，每一次推拿3-5min。那样，可以舒筋活血，让眼睛周围的皮肤补充水和营养物质，修复和修复细胞，长期这样坚持不懈，还能预防眼睛周围的皱纹，使眼周围的皮肤更加细致。

Answer 2

您好，总感觉累，有黑眼圈是劳累过度，工作生活中得不到休息。如果休息时间充足还是这种情况就要考虑肾虚了，肾虚需要吃点补肾的食物，像韭菜、羊腰子等。同时要保持合理的休息，适当的运动。

Answer 3

可能是肾脏出现了问题，有可能是最近太过于劳累经常熬夜，压力比较大，都会导致有黑眼圈的。在饮食上吃的清淡一些，不要吃油腻的食物，不要吃宵夜，要早睡早起，睡觉之前可以泡一泡脚，喝一杯牛奶，多吃黑芝麻，枸杞，黑米桑葚之类的食物来补肾。

Answer 4

这是非常的典型的睡眠不足的原因，需要改变自己的作息规律，早起早睡，营养要跟上，少食多餐，不要暴饮暴食，通过这样的方法去调养。