Question

造成年轻人肥胖的主要原因有哪些呢？





Answer 1

造成年轻人肥胖的原因有以下三方面：1、饮食不当；2、长期不运动；3、自律意识差。

1、饮食不当

首先，对于大部分年轻人来说，饮食问题就是发胖的根本原因，现在越来越多奶茶店出现了，年轻人对奶茶的需求也越来越大，甚至有的人一天要喝好几杯奶茶，但是奶茶本身含糖量非常高，长期饮用不仅会导致身体发胖，还会增加得糖尿病的风险。

另外，年轻人喜欢吃外卖也是一个导致发胖的重要原因，外卖本身不是什么好吃的东西，但是大部分外卖的油都特别大，肉类也都是肥肉为主，长期吃这种外卖的话，不发胖才怪。

2、长期不运动

其次，现在年轻人上班的压力本身比较大，哪怕是“朝九晚五”的工作，除去通勤时间和吃饭洗漱的时间，每天到家休息下来恐怕都是八九点了，打工人本身就比较累，而且网络的诱惑力又比较大，所以很多人基本上是离开学校以后就不运动了，长期地坐班也会导致脂肪慢慢囤积，若是不及时通过运动排减，体重增加是必然结果。

3、自律意识差 

最后，《家有儿女》中的刘梅有一句台词是“不要以为自己瘦就为所欲为，等你胖了就来不及了。” 其实很多人都会有这样的问题，在自己体重正常或者偏轻的时候，就觉得多吃点、少运动也没有关系，毕竟自己“底子好”，殊不知发胖并不是一个“循序渐进”的过程，而是一个突然爆发的过程，因为当我们的脂肪囤积的时候，刚开始是意识不到的，等脂肪饱和以后，肥肉增长的速度会越来越快，到时候就不可控了，所以大家要多注意身材管理，过自律的生活。

Answer 2

有些年轻人经常不运动，经常不吃早饭，饮食不规律，经常吃垃圾食品，而且年轻人也经常吃外卖，就会导致这样的结果。

Answer 3

饮食不规律，生活不健康，经常熬夜，经常在半夜吃烧烤，经常不运动，所以才会造成年轻人肥胖。

Answer 4

生活中会经常的吃油炸食品，而且会经常熬夜，会经常吃一些热量比较高的甜食，会经常吃蛋糕。没有很好的饮食规律。