Question

失眠。全身酸软是什么症状？

Answer 1

经常的睡眠不好，出现的浑身乏力酸痛这种症状，是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，心情不好，思虑过多引起的神经功能紊乱，出现的失眠症状。长期的出现失眠会引起记忆力减退，免疫力下降以及头晕，这种情况可以通过安神补脑液和谷维素来治疗神经功能紊乱，睡眠的质量就会得到上升，也会可以有效改善浑身乏力及酸痛的症状。患者在日常的生活里一定要有一个良好的生活习惯和饮食习惯，避免精神压力过大，患者在日常的生活里最好多做一些户外体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞都是可以有效改善睡眠的。在睡眠之前，可以喝一杯温牛奶，可以起到睡眠作用的，睡前一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡。阴虚火旺的一般表现为，失眠多梦，心烦，易激动，浑身乏力。日常生活规律，按时睡眠休息，不要过度紧张熬夜。放松心情，宽容待人，遇事冷静，心平气和。根据你情况，可服用健脑补肾丸调理。

Answer 2

睡眠不好、全身酸软无力可能是以下几种疾病造成的症状：

1、睡眠不好包括入睡困难、睡眠质量下降以及早醒，都会导致第二天因为大脑睡眠的时候没有得到很好的休息，而出现浑身乏力、头晕、头痛、记忆力下降、注意力不不集中等等症状。

2、睡眠不好多数与情绪紧张、激动，白天生活、工作压力过大等等的因素有关，如果长期出现睡眠不好、严重影响生活质量，应当及时到医院就诊，由医生给予抗焦虑、抗抑郁的治疗。

3、睡眠不好、浑身乏力，还有可能与睡眠呼吸暂停综合征，也就是我们平常说的打呼噜有关，出现睡眠呼吸暂停综合征的时候，夜间睡眠的时候血中氧气的浓度就会下降，会导致睡眠时大脑供氧不足，会影响睡眠质量，第二天同样会出现浑身乏力、困倦的情况出现。

Answer 3

生活中，很多人都会经感到浑身酸痛、乏力、没精神，每天就像没睡醒一样，特别是休息天时，那都不想去，只想躺在床上。这到底是怎么回事？是太累了吗？还是生病了？下面医生告诉你原因，只有找对原因才能对症患者，若只是盲目地缓解不适，是治标不治本。
总感觉浑身酸痛、乏力、没精神，是怎么回事？
第一个原因：可能是身体缺乏某种微量元素，营养出现障碍所致。特别是在挑食偏食、过度节食减肥的人身上比较常见比如缺乏维生素C、维生素D，是可能引起浑身乏力、肌肉酸痛的。
针对这种情况，建议大家平时一定要养成健康的饮食习惯，不要挑食偏食，女性朋友不要过度节食，每天三顿饭一顿都不要少，定时定量，补充全面且充足的多种营养。
第二个原因：过度劳累。有可能是工作强度太大，身体过度疲劳引起的，也可能是过度运动引起的，就会 出现浑身酸痛乏力，整个人没力气的情况。
想要缓解这种现象，平时要合理的运动，虽然需要工作赚钱，但也要注意身体健康，身体才是革命的基础，要注意劳逸结合
第三个原因：跟肝不好有关。身体疲劳乏力是不少肝病患者身上常见的症状，肝脏积毒过深，毒素没法及时被分解代谢，还容易引起肌肉酸痛、腿抽筋等不适。如果身体倍感疲劳乏力的同时，还伴有小便赤黄、消化不良、脸色发黄等异样，建议早点去检查一下肝功能，别拖成严重肝病才后悔。
第四个原因：贫血，气血不足。体内气血充足，身体各部位都能得到血液的滋养，各项生理机能可以正常运转，状态自然比较好，而贫血的人比较容易出现披肩乏力的情况。贫血的原因不止一种，要到贫血的原因才能更好地缓解，如果是单纯的缺铁性的贫血，平时可吃点猪血、菠菜等食物补充；若是慢性病引起的贫血，就要先治疗原发疾病。
第五个原因：心理和精神上的因素。在很多人看来，心理因素或者有关精神方面的疾病，只是这个人的心情和情绪有所变化，是不会像其他疾病有具体的身体症状的。但医生告诉大家并不是这样，那抑郁症举例，除了心理情绪方面，患者也会出现躯体症状，比如关节疼痛、浑身乏力等。
总是感觉浑身酸痛乏力、人没精神，如果自己近期工作压力很大，因此经常失眠睡不好，问题不是很大，及时改变生活习惯，保持一个好心情，适度的运动，增强身体免疫力和抵抗力，或许能缓解；对于女性朋友来说，在生理期期间，更容易感到浑身乏力、酸痛，这些都是正常的生理状态下出现的不适。
但若持续时间太长，调整之后也没用，最好及时去检查一下，有可能是病理性原因，别拖着，防止拖成更大的问题。
总的来说，经常浑身乏力、酸痛、没精神，有生理性原因和病理性原因，给身体健康带来的影响也是不一样的，若是生理性原因，及时调节，或许就能缓解，还能预防疾病，若是疾病因素，则不能拖，早点检查，针对病因对症下药。

Answer 4

全身酸痛和你失眠有较大的关系。持续睡眠不佳，白天没精神，身体一直无法得到有效休息，处于负担过重状态。治疗失眠最好的方法是通过运动，因此你可以找到适合自己的运动方式，运动完晚上睡觉前一个小时泡脚做放松训练等。

Answer 5

1. 坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。

   很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
   原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
   原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
   治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：
   一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
   二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
   三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
   四是养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用；
   五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
   六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；同时点揉三阴交和神门穴。
   七是找医生对症治疗相关疾病。
   只要坚持这几条，必有好转。轻者，用不了多久，就会睡好的；重者，贵在坚持，也必有改善。
   祝你开心、喜乐！