怎么让更多的年轻人保持运动热情？
想要长时间保持健身习惯说难也难，说简单也简单。
第一、你需要知道自己为什么要运动。不运动的人往往是因为没有找到运动的理由。
其次，你又有没有根据人生的轨迹变化，不断的调整你的生活方式，只有不断调整你的生活方式，才能够长时间保持运动习惯和热情。
第二、找个伙伴一起运动。
一个人运动是很枯燥无味的，大家可以看看广场舞大妈们经常都是三五成群的出入，诶，就是运动社交的乐趣。古人也有说，近朱者赤近墨者黑，如果你身边都是经常运动的人，那么你也会潜移默化受到影响。和朋友一起锻炼还能互相监督，运动时能聊天，不知不觉中完成锻炼。
第三、从简单的开始
千万不要一开始就挑战一系列需要耗费大量时间和金钱的运动。因为这些运动很可能会影响你的生活，占用你的个人娱乐时间，还容易造成心理负担。花了钱，就会不由自主强迫自己去运动，这样久而久之会让自己产生逆反心理。
第四、进行摇跑运动
①和好友一起PK比赛。很多室内运动工具都是自己一人埋头锻炼，但摇跑球有蓝牙装置，可以连接全云动APP，与朋友一起健身PK。可以创建对战房间，最少1V1对战，最多可以有10V10的团队比赛。
②运动娱乐两不误。你可以一边看电视剧，一边站着、坐着甚至躺着转动摇跑球。
③和家里人一起玩。摇跑运动老少皆宜，如果一个人在家玩玩很无聊，除了可以联网和朋友pk，也可以与家人一起玩。
一旦体会到了运动的乐趣，坚持是很容易的事情啦~
在心情郁闷，或者压力大的时候，运动是个不错的发泄方式，整个人心情都变好了。这大概也是坚持这么多年的一个原因了吧。而且我神奇的发现，在运动的过程中，思维会特别清晰，阿莲常常在运动的过程中思考一些比较复杂的工作问题。快快行动起来吧~
最好在运动的过程中能听音乐，一个是让你整个过程不那么无聊，毕竟如果要跑个五公里，十公里时间也是需要一定时间的。另一个是有助于你的心情。
健身也好，运动也好，一样的，不同的人生阶段，就要想办法平衡生活与健身。
