Question

抑郁症可以自己恢复正常吗？

Answer 1

可以的。

抑郁症是因为长期心情不好、压抑导致的一种心理疾病。

实际上，最佳的方法就是调理好自己的心情。

如果吃得下饭，睡得着觉，天天开心无忧，那么抑郁症就会慢慢自己消失。

实际上很多明星都患有抑郁症，但是很多都走出来了。是因为他们会调节自己的情绪，找到自己感兴趣的事情去做，转移自己的注意力。

抑郁症实际上就是心灵感冒了，当然最好的方法是积极配合治疗再加上自己调节。

Answer 2

如果仅仅只是出现抑郁情绪，并没有形成病症，可以通过自我调整的方式缓解，比如注意睡眠、转移注意力、养成良好的生活习惯、培养兴趣爱好等，或通过运动的方式，刺激体内内啡肽分泌，起到抗抑郁、抗焦虑的作用，改善患者情绪，有一定自愈的可能。
若抑郁情绪严重，已形成中度、重度抑郁症症状，自愈的可能性较低，需要通过药物、心理治疗才可达到临床治愈。

Answer 3

一般比较难，去专业医院看医生才靠谱。

Answer 4

可以一试，但是不要勉强自己