冬天你们都几天洗一次澡？几天洗一次比较科学？
每周洗2~3次即可，冬季洗澡过勤反而容易造成皮肤干燥、瘙痒。
不少爱干净的朋友习惯每天洗澡，于是一年四季都这么做，这对于冬季可不太适合。冬季人的皮肤本身就容易干燥，每天洗澡会使得皮脂供应跟不上，皮肤变得更干燥、皮屑增多。而对于本身皮肤敏感的人来说，更严重的是会造成皮肤瘙痒、手足皲裂。
因此建议大家冬季每周洗澡2~3次即可，可以不必每次都用沐浴露或香皂。其中老年人和特异性皮炎、鱼鳞病、银屑病患者，应更注意保湿。
洗澡时间一般控制在15分钟即可，时间过长容易造成胸闷、呼吸不畅。
虽然洗澡是件放松身心的事儿，不过大家也别洗嗨了，一洗就是半个小时不出来。洗澡时间太长，容易使人感到胸闷、呼吸不畅，尤其是高血压、心脏病患者；而且也容易造成皮肤角质层受损。
因此，大家的洗澡时间（淋浴）一般控制在10~15分钟，即便是泡澡，最长也不建议超过20分钟。
我生在北方农村，冬天都是1个月洗一次澡。来到南方，媳妇要求每天都要洗澡，说实话，那感觉就像正在解冻的五花肉。
我以自身的生活经历给大家说说南北方在冬天洗澡这件事上的一些差别，然后再分析冬天多久洗一次澡更科学。
在北方，零下20多度，呵气成霜的温度，唯有来一碗羊肉汤才能温暖我的身心。但是那个时候家里穷，喝不起羊肉汤。 但是一个月一次的洗澡，却很大程度上弥补了这份温暖
其实在北方，我们都不叫洗澡，叫泡澡，这样显得更加生动贴切。 几十个人坦诚相见，泡在一个没有任何隔断的大澡堂子里，一泡就是一两个小时。
小时候，北方农村不像城里有暖气供应，屋里的温度比外面高，但是依然很冷。特别是早晚，冻得人哆哆嗦嗦，手都不想从袖子里面伸出来。
在家洗个脸都要用暖瓶里开水兑一兑再洗，更别说洗澡这种事，非得冻感冒不行。 所以到了冬天我们都不在家里洗澡，街头的那家澡堂子成了我们全镇男女老少洗澡的地方。
正常来讲就是一个月去洗一次澡，大多数人都保持这样的频率。快要过年的时候，比如除夕之前一定要洗一次，因为春节到正月十五澡堂子都不开门。
去洗澡时，早上五六点就爬起来了，拿着头天晚上准备好的搓澡巾、毛巾、肥皂、洗发水还有换洗的衣服。叫上提前打过招呼的小伙伴，搭伙去洗澡。
冬天的早上，天亮得晚，早上五六点还是漆黑一片，我们一边闹一边走在路上，奔着那暖暖和和的澡堂子。
到了澡堂子后，很少用钱买票，都是学校发的洗澡票，类似于团购一样，比自己买的要便宜五毛钱。
进换衣间之前在门口换拖鞋，拖鞋都是随便穿，左右脚根本分不清，能找到两只就不错了，有时候直接光脚进去。
北方的澡堂子，大多是白白的瓷砖，蓝色的泡澡水，雾气缭绕。大家脱得精光，像下饺子一样走到池子里找个空位坐下，一泡就是一两个小时。
泡到满身通红时，身上的泥和灰一碰就脱落下来，自己能够着的地方会搓出一条条“泥条”，够不着的背部会互相帮忙。
澡堂子里还会不时传来一声“搓背”，那是某人在呼唤搓背师傅来给搓泥，师傅听到有钱挣就会乐呵地回一声：“来了”。
当然这还不是洗澡的全部，搓灰后，大家开始目光如炬地盯着那仅有的喷头，等待着用它冲掉身上所有的泥灰和疲惫。
冲好后找两只拖鞋，离开人头窜动的浴室，脸被泡得通红，满身热气腾腾，洗完后那叫一个舒坦。要是来一阵冷风，立马头脑清醒，感觉全世界都配不上我了。
冬天洗澡堂子是一种文化，也是一种旧时光的延续。在澡堂子里泡澡的那份惬意和温暖，是一辈子都忘不了的回忆。
在我看来，只有去了澡堂子才叫洗澡。
大学再到工作，都是在南方某城，南方人比较注重个人隐私相比较于北方人也更加含蓄。
找遍街头小巷也没找到家乡这种澡堂子，只有那些桑拿房或者温泉洗澡，但是那感觉完全不一样。
而且自打找了个南方的媳妇，这冬天洗澡不但感受不到澡堂子那份温暖，更成为一种挑战。
这湿冷的冬天，大部分人都是在家洗澡，对我来讲在家洗澡等于受罪。 而且媳妇要求每天洗一次，还说南方人都是一天一次，说实话这真是一件非常痛苦的事情。
我实在弄不明白，我上下班开车，身上也不出汗，为什么偏要1天洗一次澡呢？难道南方人都是1天洗一次吗？你们洗这么勤，难道都不怕冷吗？
南方没暖气，要不是因为浴霸的存在，我真不知道怎么完成这个任务。不得不说，浴霸这个东西真是好东西，是继空调之后又一大空前绝后的发明。
现在我十次洗澡有八次是冲澡，都像是应付，用热水冲冲，趁自己没凉透，身上还有一些余温，抓紧结束，然后穿上衣服，这样才能回温地更快一些。
至于那两次正儿八经地洗澡，虽然经过长时间冲洗，身上暖和了，淋浴房也是热气腾腾。但是随之而来的是要有壮士断腕般关掉淋浴，克服冷风走出浴室的勇气。
在南方生活，冬天洗澡太不容易了。
现在，每每回到老家，我还会叫上我的老伙伴们去泡泡澡堂子，舒舒服服地体验一把搓灰的感觉，去感受那份旧时光延续下的热气腾腾和舒爽。
以前和别人说我们老家大部分人都是一个月洗一次澡，被很多人耻笑。但是那时候家里生活条件不好，受条件限制，洗澡都是一件奢侈的事情。
现在想来，一个月确实有些长。虽然因为天气干燥，温度低，身上并不会流汗，也不会有什么味道，但是人体的新陈代谢速度还是很快的。
科学研究，每个人一天身上就会产生30~60万颗死皮颗粒，这个数字是很惊人的。通过洗澡可以有效除掉这些污垢，所以常洗澡也是一件好事。
我国地域辽阔，北方比较干冷，身体上每天分泌的油脂并不多，如果每天都洗澡会带走身上的油脂，不利于皮肤的保养，会导致皮肤干燥发痒。
特别是老年人，随着年纪的增长，皮肤老化变得松软，更不要频繁地洗澡。
反而是适当地减少洗澡的次数会更好地保护皮脂功能。所以，如果生活在北方城市，两三天甚至一个星期洗一次澡都没有问题。
在南方，则比较湿冷，身体上容易出汗，很多人已经习惯于一天洗一次澡，不洗澡睡不着觉。
很多时候不是洗澡，而是冲澡，像我一样随意冲一下，既能保证清爽干净，还能冲掉一天的疲惫和烦心事。
洗澡这件事，只要不是间隔太久或者特别频繁就好。特别是冬天，天气寒冷，一天洗一次或者两三天洗一次，保持身体特殊部位干净清洁，都是正常的。
这是一件因人而异的事情，总之遵循一个原则：身心愉快，干净卫生，健 健康 康就好。你说呢？
冬天不能频繁洗澡，因为冬季 养生 关键在于一个“藏”字
春生夏长，秋收冬藏，如果冬天频繁洗澡就违反了这个规律，主要会引起两个问题：
1.动耗气血不要以为洗澡损耗气血是危言耸听，洗澡时水会刺激身体表面，这是一种强行引气血出来的方式，非常消耗能量，这也恰恰是许多人洗澡时间过长，就会感到头晕乏力的原因。
尤其是女性朋友，气血一损耗，月经就容易出问题。
2.开泄皮肤洗澡时毛孔大开，会增添风邪从皮肤入侵的机会，很容易着凉感冒；
而且每次洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，水温越高毛孔张开的程度、毛细血管扩张的程度也就越大，洗浴后对外界温差的感受也就越直接，还会增添心脏的压力。
建议洗澡时间时长不超过20分钟，水温不超过42度。
您也许说了：20分钟能洗净么？单说搓澡，男的搓两面，女的搓4面，不够用啊。
你可以主要搓重点：搓胸擦背，对这两个部分的搓洗是在一定程度上是有助舒活经络，提升免疫力的。
另外， 不建议早上洗澡
不少人都有晨起洗澡洗头的习惯。问她为什么，人说早上洗完头或澡直接出门干净清爽，晚上洗完就睡有点浪费。
但是，早上太阳初升之时，也是人体阳气初生之际。洗头、洗澡等于是把刚要升腾起的阳气从头至尾浇灭了。
建议洗澡次数一周不超两次，周中、周末各一次，即便每次洗澡的时间短，但一个冬天下来，也攒不下多少“泥”的。
额外建议虽然不建议频繁洗澡，泡脚却是可以天天做的，冬天临睡前泡泡脚，不仅可以通过对末梢神经的良性刺激，促进周身的血液循环，也有助缓解一整天的疲劳，有助睡眠。
