Question

如何缓解情绪低落？

情绪好低落，对未来好迷茫，19岁的我该如何缓解失落的心情...

Answer 1

1，接受你的情绪
2，观察你的情绪
3，了解你的情绪
4，与你的情绪同存，
（也就是说，不抗拒它，不压抑它，也不控制它或限制它，不讨厌它，
您只是在它之上静静地作为一个观察者，
这时，你清楚地知道你不是它，
你无需认同或是以为你就是它，你只是个单纯的观者。
这样，你受到情绪的影响就少多了，）

而面对迷茫
这是众多人都曾有过的一个人生过程，（这并不是坏事情）
或许，你可以试着多回过头与自己的内心对话，与自己的心灵对话，
很多长者都曾告诉我，回过头来，往内探寻，才是找到答案的真正方向。
愿这些也能帮到您。　　　

慢慢用心灵去感受你的人生吧，
惊喜无处不在，世界妙不可言，
只是我们缺少了发现美好的一双眼睛。
并愿　　平和　与你同在。

Answer 2

如何缓解负面情绪？

Answer 3

玫瑰菊花茶

Answer 4

我不知道你发生了什么事，或者看到了某些事，我想对你说的是，人的情绪不可能一直都处于高涨阶段亦或是兴奋中，偶尔的低落或不愉快，并不能说明什么，往往没有什么的事，我们总是喜欢把它夸大化，以至于我们总觉得心情不好。未来，一个遥不可及的不可触摸的抽象的事物，我们没有方向，其实有时候或许是我们对自己的要求太高了，而往往我们达不到。

Answer 5

人都是有迷茫的时候，和朋友聊聊，散开心情，会好的。