有没有晚上从来不做梦的人?
晚上睡觉的时候，一些人会出现频繁的做梦表现，而另外一些人则是一夜无梦到天亮，明明都是睡觉，为什么会出现这种情况呢？频繁做梦和从来不做梦到底是怎么回事？今天医生就来和大家说清楚。
生活中我们会出现做梦情况，其实这只我们的身体的大脑正常表现，当我们入睡的时候，脑部的一些细胞继续在活动，所以机会导致我们出现做梦，这种情况往往是无意识的表现，当我们入睡后，大脑部位可能受到一些刺激，就会导致我们出现做梦情况。
做梦会影响我们的睡眠质量吗？事实大家晚上做不做梦，跟我们的睡眠质量没有多大的联系，梦只是我们大脑的一种自然性的反应而已，有人会问，生活中为什么有人会在做梦后觉得身体很疲惫呢？这是可能因为生活中过于紧张和心理压力过大，导致睡眠质量变低，无法进入深层次睡眠，所以早上起床就出现疲倦情况，跟做梦没有多大的联系
为什么有的人做梦频繁，有人不做梦呢？
我们晚上一般有4~5个睡眠阶段，而做梦就是在一个快速眼动睡眠阶段，晚上正常人会做4~5个梦左右。有些人会觉得自己一夜无梦，也有一些人会觉得自己一晚上都在做梦，这是因为一夜无梦的人，他们平时可能晚上做梦，不过进入了深层次睡眠，所以自己没记住梦。
而那些频繁做梦的人是因为，他们在做梦后进入了浅睡眠阶段，所以能记住自己的梦，比起那些深层次睡眠的人来说，他们不仅记住了梦的内容，而且只进行了浅层次的睡眠，所以早上就会变得疲倦。当然把这情况归咎于做梦是不对的。平时如果真的没有做梦的话，那么就要当心，可能是大脑功能出现了一定的异常，警惕大脑健康问题，最好进行一定的检查。
一些原因要当心，可能导致我们难以进行深层次睡眠
频繁地做梦往往会是因为我们难以进入深层次的睡眠，哪些原因会导致我们不能睡觉安稳呢，首先可能是因为生活中的一些刺激，俗话说夜有所日有所思，夜有所梦平时，如果过多地接受一些压力或者刺激的话，就会导致夜晚难有安眠，导致自己记住梦境。
此外生活中的新环境也会导致我们出现异常的睡眠情况，这是因为平时如果在熟悉的地方睡觉的话，身体没有防备，可以安稳睡觉，但是在异常的情况环境下睡觉，身体可能或许会有一些防备，大脑处于紧张的状态，导致我们不能进入深层次的睡眠，所以就会导致自己记住夜晚的梦。
需要注意的是，睡觉姿势也可能会导致我们不能熟睡，例如晚上睡觉的时候胸口压着重物或者手放在胸口部位，会导致血液流通不畅，夜晚出现呼吸困难情况，可能也会导致晚上出现多梦情况，所以建议大家最好选择侧睡的方式，不仅可以促进血液流通，也能避免睡眠困难。
最后，医生也想告诉大家，平时想要睡个踏踏实实的觉，最关键还是生活中注意别乱想，这样晚上或许能跟安稳睡觉，一夜“无梦”到天亮。
