Question

备孕男人多吃什么可以生精啊？

备孕男人多吃什么可以生精啊？

Answer 1

这个当然是猪肉，牛肉，各种猪肝，猪小肝，各种补充营养的东西。还有各种蔬菜轮流着吃，适当的吃一点锁阳吧！这是一位很好的中药。不过最好再配上几位别的中药，让中医给你开一点药吧！

Answer 2

男性在备孕期间，可以多吃点补肾壮阳的食物，如生蚝，狗肉，羊肉，鸡蛋，花生等坚果类的食物，还有含锌多的蔬菜，这样可以提高精子的质量。建议备孕期间多吃点新鲜的蔬菜和水果，口服点叶酸片，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免睾丸局部高温，这样有利于提高精子的质量。为了达到优生优育的目的，男性在备孕期间适当的吃一些有利于生精的食物是比较好的，这些食物主要包括海参，生蚝，墨鱼，核桃，花生，南瓜子，蛋黄，牛羊肉，鱼虾，山药，韭菜等。此外，在生活当中还要注意戒烟戒酒，远离猫狗等宠物，不要熬夜，保持充足的睡眠。

Answer 3

男性在备孕期间想要生精，需要注意多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃肉类特别是红肉类，以及蛋、奶、海鲜、坚果等食物。
红肉类食物含有较多的左旋肉碱，对于保证精子的活动率具有重要的作用。
肉、蛋、奶含有比较丰富的蛋白质，蛋白质是生成精子以及合成雄激素所需要的物质。
新鲜的蔬菜、水果，含有较多的维生素C、维生素E，坚果类含有较多的锌，海鲜里也含有较多锌、硒等微量元素，这些都能够对精子产生有力的影响。
还要注意戒烟、戒酒以及注意多运动和锻炼，这样才能使身体全面的素质提高，从而保证精子的质量。

Answer 4

精子的重要组成原料是维生素e和葡萄糖酸锌以及碳水化合物，所以可以吃含有这三种成分比较高的食物，有助于男性生精。比如猪肝、菠菜、瘦肉、牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋、牡蛎、海带，也可以多吃米饭、面条等食物。这些食物可以为精子提供丰富的原材料，所以对生精也有一定的帮助。除了饮食调理还需要通过药物治疗。

Answer 5

像山药，山药粉，铁棍山药，还有枸杞子。还有驴鞭驴肉。等等都可以帮助男人生精。重要的是男人要有良好的生活习惯，少抽烟喝酒，不要过于劳累。同时是夫妻生活也不能太频繁。做到以上这些就能有效提高精子质做到以上这些就能有效提高精子质量。