Question

50卡路里是多少食物?

Answer 1

50卡路里相当于半根玉米，3个饺子，10粒花生米。卡路里是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。

正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。

消耗50卡路里的方法。

1、快走。60分钟可消耗热量320卡路里，消耗50卡路里需要快走9.5分钟。

2、慢跑。60分钟可以消耗600卡路里热量，消耗50卡路里需要跑步5分钟。

3、游泳。以自由泳为例，60分钟消耗500卡路里热量，消耗50卡路里需要游泳6分钟。

4、羽毛球。60分钟消耗360卡路里热量，消耗50卡路里需要坚持8.5分钟。