怎么锻炼孩子的专注力?
1、可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏,比如垒一下积木,或者试玩一下拼图,这些都是很好的锻炼专注力的方法。也可以坐在这里听一听音乐,或者看一看书,尤其是看童话故事或者世界名著,这些方法都能够提高孩子的注意力水平,锻炼孩子的专注能力。
2、也可以做运动提高自己的专注力,比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等,每次20-40分钟左右。既是游戏又是运动,可以很好的提高孩子的注意力,让孩子专注于一件事情上面。
2022-06-12
1多赞扬孩子的表现:鼓励是孩子进步的推动力,只要孩子能做就好,家长都应该赞扬孩子。
2吃燕麦:燕麦还里面有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积,能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。
3多听音乐:音乐是一种奇妙的音符,音乐能激活孩子右脑细胞并得到很好的开发,音乐能激活孩子右脑细胞并得到很好的开发。所以,父母要让孩子多听听音乐。记得我的孩子在读初二的过程,他理解力时常不好,背公式犯困,致使成绩都很差。一次偶然在百度上发现了一个能够提高智力的“尼古拉特斯拉大脑训练”,听完后,孩子的情况才开始得到改善。开发了孩子的智商,成绩都得到了提高。我的故事应该能给你带来启发,相信你也可以!
感谢。
1,不要轻易打断孩子。
著名的教育家蒙特梭利说:“除非你被孩子邀请,否则永远不要去打扰孩子。”所以,当孩子对某件感兴趣的事情全神贯注时,不要轻易打断。
一个时间段内,尽量只做一件事。
孩子越小,抗干扰能力就越弱。因此,我们要帮助孩子降低环境中的干扰。
2,不要给孩子过多的玩具。
很多家长会给孩子买上一大堆玩具,在一堆的玩具面前,孩子只会这个玩一下,那个玩一下,这样会让孩子失去对玩具的好奇心和长时间把玩的兴趣。
所以,不要一次性给孩子添置太多的玩具,如果已经买了,建议收起来,等有需要的时候再拿出来给孩子玩。
3, 发现并着重培养孩子的兴趣和爱好。
在孩子对某件事特别感兴趣的时候,家长一定要抓住这个阶段,多多引导孩子学习,多陪他玩,只有孩子某件事有强烈的兴趣,才能激发出他的好奇心和专注度,他才能主动探索。
发现孩子的兴趣后,要重点培养,一个兴趣可以带动孩子学习其他知识和专注力的全面发展。
专注力训练方法
除了上面的被动提升孩子专注力发的方法外,还有一些方法,是科学界公认的能够锻炼提升孩子专注力的方法,我也给大家分享一下:
1,跳绳
跳绳看似是一个简单的运动,但能够锻炼很多能力。想要连续跳绳,必须要全神贯注,大脑不能有一点偷懒,如果失误就必须要重新开始。
跳绳不仅能够锻炼孩子的心肺功能,强身健体,还能够让孩子将注意力集中到移动的物体和自己身上,是一个提升孩子专注力很不错的运动,家长们可以让孩子多多练习。
2,舒尔特方格训练
舒尔特方格,是目前最科学,最有效的专注力训练法。
训练的方法是,在一张白纸上,画上5X5的正方形表格。将1~25的数字打乱,让孩子按照数字1~25的顺序依次指出数字,并统计对应使用的时间。
如果一开始觉得困难,可以先做3X3,4X4 的表格,后面再增加难度,玩5X5,6X6的表格。还可以将数字换成英文字母,或者图形等。
舒尔特方格,同样也适合大人训练专注力的,家长还可以和孩子比赛,看谁的时间更短,让游戏更有趣。