Question

甩脂机的危害和好处

Answer 1

甩脂机通过正反平衡旋转原理，低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流进行运动；
好处：
1、不断的甩动刺激淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外汗液；
2、同时不停的抖动脂肪，可以达到燃烧脂肪的效果；
3、增加人体腿部及腰部的扭动达到一定锻炼目的；
坏处：
1、甩不掉脂肪；
人体要想燃烧脂肪所必须具备的三个缺一不可的条件：
第一就是该运动要达到中低强度的运动心率。何谓中低强度的运动心律，如何计算？这里有一个公式，大家可以根据这个公式计算对于自己来说中低强度运动心率是多少。
公式：中低强度运动心率=（220-年龄）×60%——（220-年龄）×80%
举例来说，一个二十岁的人，对他来说，中低强度的运动心率就是（220-20）×60%——（220-20）×80%=120——160次，也就是说他的中低强度的运动心率是120次/分钟到160次/分钟之间，低于120次/分钟或者高于160次/分钟，均不算中低强度的运动心率，燃烧的均不是脂肪。
第二个重要条件就是这种中低强度运动心率下的运动要持续20分钟以上，这样才能达到燃烧脂肪的目的。
第三个重要条件就是这种运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目。举个例子，麻将是典型的小肌肉群运动，因为紧张等因素，有人打麻将时心率可以达到中低强度，而且能持续很长时间，超过二十分钟，但由于它不是大肌肉群的运动，所以不能达到减脂的效果。
2、饭后极易造成胃下垂、胃穿孔等不利因素；
3、长时间使用容易造成自体内脏的移位；
4、震动容易造成皮肤松弛下垂等现象。
我的回答完了。

Answer 2

甩脂机的危害
损伤肌肉
甩脂机工作时一直处于一个高速抖动肌肉的状态，且很多人使用甩脂机前并不会做什么热身运动，所以使用不当就很容易导致肌肉拉扯损伤；
内脏损伤
甩脂机使用时，高频率的震感会使得内脏受到影响，严重甚至会造成内脏位移等机械性伤害；
妇科伤害
子宫长期在这样高频率的震动下很容易出现下垂的情况，从而会容易出现相关的问题，如月经失调等。甩脂机的好处
通便
甩脂机在震动的时候可以起到一定的促进肠胃蠕动的作用，从而达到通便的效果。所以使用甩脂机可以帮助排便；
放松肌肉
甩脂机通过高频率的震动，贴在身上可以起到放松肌肉的效果，还能加速血液循环，运动后使用甩脂机可以加快乳酸的分解，缓解不适。甩脂机使用注意事项
勿直接贴触皮肤
很多人使用甩脂机时喜欢直接将其贴着皮肤，其实这样是不好的，因为我们的皮肤较为敏感，直接接触甩脂机的话使用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等问题，因此最好是隔着衣服使用；
勿饭后使用
吃完饭后不能立马使用甩脂机，因为高频率的震动很容易导致消化不良，从而引起腹痛、腹胀等问题，建议饭后1-2小时后再使用。