Question

夏天吃什麽水果最好

Answer 1

夏天天气炎热，很多人比较容易上火，在夏天可以吃一些清热降火的水果，所以适合夏天吃的水果是西瓜，西瓜含有大量的水分以及多种矿物质。吃西瓜可以解渴，去暑散热，对身体还有好处。
西瓜富含维生素C等营养物质，可以预防对应的营养素缺乏症。有肾炎的病人，可以适量的吃西瓜，因为西瓜中含有大量水分，能帮助身体补充水分，起到清热解暑的作用。
西瓜含有的水分多，有助于为身体补水，让皮肤保持水润，有助于增加皮肤弹性，消除脸上的皱纹。
夏天天气炎热，适量的吃西瓜能增强免疫力，因为西瓜含有番茄红素这种抗氧化物质，具有很强的抗氧化作用，有助于免疫系统健康。
西瓜果肉细嫩多汁，容易被身体吸收，可以快速补充人体水分和营养物质，尽快复体力。西瓜还有补水，美白的功效，能够让人皮肤变得更好，同时西瓜皮还可以用来敷脸，西瓜是很多爱美人士的首选水果，不仅能美容养颜，还有辅助减肥的功效。

Answer 2

西瓜
夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的人群不宜多吃。
常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮，可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。
木瓜
木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的人最适合吃木瓜。
含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

Answer 3

■西瓜清热解暑利尿
我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季最适宜
吃西瓜。
西瓜富含维生素a、b1、b2、c，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸
和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑
热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以
脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人
最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良
或腹泻。