Question

吃核桃补脑吗

Answer 1

核桃补脑有一定的科学依据，​核桃是一种对人身体十分有益的食物，它虽然具有补脑的功效，但是效果并不像人们想象的那样突出。反而是在预防心血管疾病、中风以及认知功能障碍上有很强的效果。
核桃确实有补脑健脑的作用。这是因为核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质。这种脂肪和蛋白极易被人体吸收。失眠、健忘、心悸、食欲不振，腰酸腿软，四肢无力等症状的神经衰弱病人，以及年老体弱的人，每天早晚各吃2~3个核桃，就可达到补脑健身、强健体魄治疗效果。 核桃仁还含有磷、镁、钙、铁、锰等矿物质和维生素a、b、c、e等多种营养物质。经常食用，可增强人体细胞的活力，防止动脉硬化，并能使人延缓衰老。

Answer 2

1.核桃中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，经常吃核桃可以营养脑细胞，增强脑功能，所以常吃核桃可以起到补脑健脑的作用。 2.核桃是非常好的保健食品，因为常吃核桃可以降低胆固醇，防止出现动脉硬化等疾病，癌症病人适当的吃一些核桃还能起到镇痛，保肝护肝的作用。 3.因为核桃中含有丰富的维生素e，所以经常吃核桃可以滋润皮肤，让皮肤变得更有弹性，而且还有乌发的作用。 4.现在的人们工作压力比较大，可以适当的吃一些核桃，能有效的缓解疲劳和压力。