Question

皮肤暗沉怎样改善？

Answer 1

1、经常喝蜂蜜
每天早晚个一杯，可以改善睡眠 养生延年 抗衰强身 提高免疫力 &美容：促进组织再生、让皮肤有弹性、抗菌消炎 、消除皮肤色素沉着。

2、保持适当运动
保持适当运动才能让人体更健康，肤质也会跟着提升，一天坐着不运动，腰腹臀部最容易囤积脂肪，也不利于全身血液循环。

3、彻底卸妆
请把以下这句话默念3遍：“只要有擦防晒产品就需要卸妆！”彻底卸妆也是每天必须做到的事项。卸妆产品，如卸妆油、卸妆乳、卸妆湿纸巾等，可以根据肤质以及个人偏好做选择，但是要注意，不管用什么产品卸妆，都不可以大力搓揉肌肤，并且卸妆后，应以洗面乳再次洁面，才能彻底洗净脏污。

4、早晚各洗一次脸
在每天起床后和睡觉前，不管你有多么的忙碌和疲劳，都要记得用洗面奶来为脸部做一次清洁的工作。这样才能让皮肤一整天都保持着在清爽洁净的状态，也不会容易因为油脂和污垢产生堵塞等皮肤问题。

5、多喝水
“女人都是水做的”这句来自古人的话，其实是很值得推崇的。想要皮肤白皙且保持嫩滑，喝水一定是重要且不可替代的步骤，让肌肤不断有水分补充到皮肤里才会对其保养美白产生实际的作用，皮肤没有水分和房间没有电一样，后果是很严重的。

6、补充维生素C
当然有许多有益于脸上皮肤的营养素，首先是维生素，维生素C和B族维生素不可或缺。每天注意补充水果和蔬菜，来摄入充足的维生素C，帮助皮肤抵御氧化，更加白嫩。比如猕猴桃，柚子，都是不错的选择。

7、少吃糖
糖是最容易促进痘痘生长的因素，好的皮肤科医生不会忘记忠告你，要想改变皮肤一定要远离糖，少吃甜食。甜食包括但不限于甜饮料、甜点心，加了糖的各种菜肴如甜盘子、糖醋里脊、拔丝土豆等。

这就是到皮肤变好的习惯

Answer 2

皮肤暗沉一般由于皮肤缺乏水分或者黑色素过多引起的，可以通过护肤、药物、物理治疗和改善生活习惯来治疗，具体见于以下4点：
1、护肤
要想皮肤的暗沉情况能够改善，需要每日涂抹保湿霜保持皮肤的水分，同时还可以晚上应用
美白或抗氧化精华，促进黑色素的排泄和抑制黑色素的产生。但是一定要注意防晒，否则会前功尽弃，日光中紫外线是诱导色素增加的一个主要原因，常年注意防晒，使用防晒伞、宽檐帽、涂防晒霜，避免中午时间长时间在日光下活动
2、药物治疗
维生素C、维生素E、氨甲环酸等口服药淡化肤色暗沉的效果，需要在医生指导下使用。外用中药面膜也可以改善面部暗沉，比如七白散有养血柔肝和增加面部光泽的作用；一些养血活血的中药汤剂也可以通过改善机体的内分泌和血液循环情况，从而让面部变得白净起来。但是中医药需要在医生指导下使用，否则辨证不对，反倒会引起副作用。
3、改善生活习惯
熬夜是让面部变得暗沉的重要因素，因为它会导致面部分泌过多油脂，同时让面部水分减少，从而看起来暗沉无光泽。所以首先就需要做到早睡早起，定期锻炼，多吃新鲜瓜果蔬菜来补充维生素，促进机体的新陈代谢，自然面色暗沉的情况也会改善。4、光电和中胚层治疗
光子嫩肤和
水光注射对于肤色暗沉也是有效果的，但需要多次治疗才能有效。

Answer 3

皮肤暗沉一般可以选择光子嫩肤的方法治疗，也可以采取注射
水光针改善。
皮肤出现暗沉，可能是平时没有做好护理工作引起的，如果长时间被紫外线照射，也会使皮肤变得暗沉无光，跟年龄也有一定关系，通过光子嫩肤可以使皮肤变得光滑细腻。主要是通过特定彩光照射到皮肤表面，穿透至皮肤深层，使皮下色素分解色斑关闭异常毛细血管，还能刺激皮肤
胶原蛋白增生，能有效改善面部色斑以及毛孔粗大和红血丝等，还能起到提亮肤色，使皮肤恢复以往状态。改善皮肤暗沉也可以选择注射水光针改善，水光针里面富含
玻尿酸注射到皮肤深层组织，可以给皮肤大量补充水分，能有效改善皮肤暗黄，使皮肤变得光滑细腻，富有弹性。
日常可以多吃富含维生素C蔬菜水果，同时外出时需要做好防晒工作。