Question

久坐对身体有什么伤害吗？

Answer 1

久坐不能活动下肢，血液循环会减慢，下肢血液容易凝滞和积聚，尤其是血管内壁有破损或者有动脉粥样硬化时，容易产生静脉栓塞。

久坐不运动导致体内热量储备过多，引发肥胖和因肥胖并发疾病。

久坐导致内分泌疾病的发生，如腹型肥胖会加重胰岛素抵抗而诱发糖尿病的发生。

还会加重心脑血管的疾病，会使心脑血管疾病的罹患率增加。

久坐会明显增加腰椎和颈椎的压力，容易导致腰椎间盘突出、颈椎病。

久坐容易影响盆腔血液循环容易阻塞前列腺，造成前列腺慢性充血，引发前列腺炎，进而对男性的精子质量造成影响。

建议保持坐位大概坐30－40分钟就起来稍微活动，可以做健康操，伸个懒腰，这样更有健康，适当运动，劳逸结合。