Question

男士腰肌劳损和腰间盘突出，是因为久坐吗？

Answer 1

腰肌劳损是我们生活当中一种常见的症状，身边有不少的人都会出现腰肌劳损，经常会抱怨腰部酸痛。当腰部出现了习惯性的酸痛和胀痛，劳动的时候会更加的剧烈，休息的时候就会减轻，出现这些症状时。说明已经患上了腰肌劳损，那么腰肌劳损能久坐吗?下面就来具体的介绍一下。

　　从事办公室白领工作、教师、营业员、农民、司机等等，这些不同行业的不同人群，都会出现腰部的困扰，也都会出现腰肌劳损。近年来，腰部疾病的患者越来越年轻，因为腰部出现退行性的改变，或者是长期的慢性累积性的劳损，多会给腰部造成一定的损伤。
　　人在坐着的时候，腰椎的负荷会比站立时大得多，此时骨盆后倾，腰椎前凸消失，身体的重心会转移到脊柱的前方，造成椎间盘受到压力的增大，长期的伏案工作，时间就会比较长，腰椎受到的负压就会比较大，这个时候的腰部损伤就会比较大。
　　正确的坐姿应该是上身挺直，收腹，长时间久坐，久站，应适当的起身活动，休息能缓解腰部的疲劳感，防止腰部出现的劳损和病变。大家千万不要长时间的久坐，因为长时间的久坐，就会造成腰椎的退化和变形，也会引起腰部力量的减弱，诱发腰肌劳损。
　　以上我们所说的是腰肌劳损能久坐吗?腰部护理对于腰椎疾病的预防，有着非常重要的作用。长时间的久坐就会造成腰椎疾病的发生，平时一定要重视自己的生活习惯，不要总是坐在椅子上。从事办公室工作的人，尽量的多活动自己的身体，活动自己的腰部，能够减少患有腰肌劳损的几率。
腰椎间盘突出有可能是由于长期坐着导致发病，长期久坐是导致腰椎间盘突出的重要原因。
当患者在长期久坐的时候，腰椎的负重会极大地增加，如果此时患者的坐姿不正确，过分的含胸、弯腰，会极大地增加腰椎部位的牵引压力，会对相应的肌肉和韧带部位造成强制性的拉伸，时间长了之后，会导致患者的腰椎间盘极不稳定，很容易发生腰椎间盘突出的情况。
建议患者，如果需要长期久坐，每间隔一段时间需要充分地起来活动，放松腰部肌肉。如果发现了患者出现腰椎间盘突出的情况，应该立即就医，详细检查相关的情况，采取对应的治疗办法。

Answer 2

一： 活动是否受限。一般对于腰肌劳损者来说，腰部活动度不会受到很大的影响的，多是在早上起来或是久坐时起来时，腰背疼痛明显，而活动开后则可会有所缓解，而腰间盘突出患者往往腰部活动会受影响，如向前后左右等方向时至少会有一个方向会出现弯腰困难的现象。
　　二： 有无腿痛。腰肌劳损一般只有腰痛现象，不会出现腿痛，而腰间盘突出的疼痛则不一样，有三种情况，一是只会有腰痛，二是只会有腿痛，三是会出现腰痛也会有腿痛现象，所以如出现有腿痛的，多是腰间盘突出。
　　三：压痛点要看是在中间还是两边。腰 肌劳损者一般在腰椎棘突间无压痛，而压痛在腰背肌局部，就是在远离背部中线的腰背部两边的肌肉。而对于部分腰椎间盘突出者在棘突或棘间隙会有压痛，压痛点主要在棘突旁， 也就是背部中间。对于一些疼痛部位不清，按压也无明显压痛点的，多可能是由于腰间盘导致的腰背痛，另外痛感也可区分这两者，腰 间盘突出腰痛表现为隐隐作痛，腰痛劳损则表现酸胀感性疼痛，有的还会出现剧烈疼痛。

Answer 3

腰肌劳损是由于腰部肌肉长期、反复、慢性劳损而出现腰背肌紧张、痉挛，出现腰部疼痛，尤其在久坐、翻身、弯腰时加重；腰间盘突出是由于反复腰肌劳损、外伤等原因导致腰部疼痛，伴有不伴有一侧二侧下肢的麻木、酸痛、肌力下降。

Answer 4

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