实心球应该怎么练,有什么技巧?

 我来答
鬃玫诩cy
2022-02-06
知道答主
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张开肩膀,操演胳膊的肌肉气力,用手指使劲地揪住球,抓球的时刻不要将球紧紧的捉住,应该手心要空,尽极力地向上甩,扔的时刻腿蹬地,胳膊要使劲的发力。
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