Question

刚怀孕应吃些什么好

Answer 1

刚怀孕可以吃富含优质蛋白的食物及叶酸等等。注意膳食均衡即可。

刚怀孕的孕妇可以吃：

1、富含维生素、膳食纤维的食物。

2、富含叶酸的食物：芦荟、燕麦、胡萝卜、奇异果、西兰花等；

刚怀孕的孕妇饮食上要注意:

1、多补充蛋白质。刚怀孕应适量多吃些富含蛋白质的食物，以保证胚胎的健康发育，同时丰富的蛋白质还有帮助孕妇调节重要生理功能的作用。

2、糖类。怀孕初期，由于有些女性有比较严重的早孕反应，容易出现低血糖的情况，可以准备一些糖能够预防低血糖的情况发生，还能够帮助孕妇补充体力。

3、脂肪。可以适当多摄取植物类食物中的脂肪，既不过分增加体重，同时对母体以及胎儿的健康都十分有益。

刚怀孕的孕妇摄入营养要均衡，妊娠顺利的进行，使胚胎健康的成长。刚怀孕应注意均衡饮食，具体请谨遵医嘱食用，也需要在医生指导下按时补充叶酸即可。

Answer 2

刚怀孕由于会有孕吐，会有妊娠反应，所以要吃一些清淡易消化的食物，可以多吃一些稀粥、烂面条等，不要做的过于油腻，并且不要吃一些有刺激性气味的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，并且不要一次吃得过多，可以少食多餐。平时一定要注意保持心情舒畅，多呼吸新鲜空气，适时的添加衣服，预防感冒。在刚怀孕的时候会抵抗力降低，有嗜睡的症状，一定要注意睡眠。

Answer 3

问题分析： 怀孕注意事项有:1.避免攀高,举重或提重物.2.除医嘱外,避免服用任何药物.3.鞋类穿著以舒适,行动方便为原则.4.房事以适度为原则,有腹痛或出血时,应避免之.5.操持家事不宜过度劳累.6.情形许可下,可进行适度的运动.7.衣着应宽松舒适,质料以吸汗为宜.8.需充分休息与睡眠,中午宜小睡片刻.9.尽量避免长途旅行.此外,最重要的是,要定期做好产前检查
意见建议：孕早期：少吃流食防呕吐

怀孕早期（妊娠13周之前），胎儿各组织器官逐步形成，饮食摄入不必过多，但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质。还可服用小剂量叶酸片剂，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，能防止胎儿畸形。

在孕早期，孕妇常会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤以晨起时最为严重。这时应避免吃流食，可吃些体积小、含水分少的食物，如饼干、烤馒头片、烧饼等。杨教授建议，在孕早期，家属应该鼓励孕妇进食，即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐，或到室外散步，然后再进食。进食后，最好卧床休息半小时，能使呕吐症状减轻。

孕中期：多补优质蛋白

孕中期（14—27周），此时胎儿生长发育加快，孕妇对总热量的需求增加，应适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以满足胎儿及母体营养素储存的需要。比如，乳制品、豆类中就含有丰富的优质蛋白，钙存在于蛋黄、虾皮、动物骨骼及绿叶蔬菜中，而黄豆、鸡肉、羊肉中的磷含量比较丰富。此外，孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，还可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要摄入过多。

中晚期：限制热量摄入

在怀孕的中晚期（妊娠28周后），应适当限制脂肪、甜食和水果的摄入，减少米、面等主食的量，以免营养过于丰富，使胎儿长得过大。如果临近分娩，孕妇出现下肢浮肿，还应减少盐的摄入。由于胎儿增大，压迫胃肠道，孕妇常会感到上腹部不适，可采取少量、多餐的方式。此外，产妇分娩过程中需要足够的体力，接近分娩时吃几块巧克力，可帮助用力，以利于顺利分娩。

Answer 4

刚怀孕的孕妇可以吃：

1、富含维生素、膳食纤维的食物。

2、富含叶酸的食物：芦荟、燕麦、胡萝卜、奇异果、西兰花等；

刚怀孕的孕妇饮食上要注意:

1、多补充蛋白质。刚怀孕应适量多吃些富含蛋白质的食物，以保证胚胎的健康发育，同时丰富的蛋白质还有帮助孕妇调节重要生理功能的作用。

2、糖类。怀孕初期，由于有些女性有比较严重的早孕反应，容易出现低血糖的情况，可以准备一些糖能够预防低血糖的情况发生，还能够帮助孕妇补充体力。

3、脂肪。可以适当多摄取植物类食物中的脂肪，既不过分增加体重，同时对母体以及胎儿的健康都十分有益。

刚怀孕的孕妇摄入营养要均衡，妊娠顺利的进行，使胚胎健康的成长。刚怀孕应注意均衡饮食，具体请谨遵医嘱食用，也需要在医生指导下按时补充叶酸即可。

Answer 5

怀孕初期需要注意饮食、不要剧烈运动、不要服用对胎儿发育有影响的药物、心理方面不要经常精神紧张、心情烦躁。

1、女性在怀孕初期是很危险的时期，要是这个时候不注意的话，很容易引起流产，在孕早期的时候必须注意饮食，多吃一些含有大豆异黄酮的食物，或者是多吃一些新鲜的蔬菜、水果，这样对孕妇身体是有好处的，同时也会让孕妇的孕酮达到正常的水平。

2、在药物方面需要注意不要盲目用药，很多药物会导致胎儿出现先天性疾病或者畸形，如果在孕期生病需要用药，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无害的药物。

3、怀孕初期不要剧烈运动，尤其是跑步、跳远、跳高等剧烈运动在受精卵刚着床还没有发育成形的时候会导致孕妇出现流产。

4、心理方面也需要注意，尤其是女性如果在孕早期精神高度紧张，生活或者工作压力大造成情绪急躁或者烦闷的话都会影响胎儿正常生长发育，从而出现流产。

当孕期身体出现异常的时候，一定要及时去医院进行检查。