Question

不吃主食能减肥吗？减肥的人怎么吃才健康？

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Answer 1

不吃主食能减肥吗？减肥的人怎么吃才健康？在日常生活中不吃主食的确可达到减肥，可是提议大家千万不要不吃，对身体的伤害也是十分大。日常生活许多肥胖人很痛苦，一直以来总是想运用食材来根据减肥瘦身。减肥方式有许多挑选不吃主食，那对人体是没有任何保障的。时间太长人体抵抗力便会持续下降，尽管在减肥期间会做到瘦身的目地，但要注意健康才是大家最主要的追求完美。

不吃主食做到减肥瘦身目地，蛋白质会持续降低，除开传统式正餐颇具蛋白质，生日蛋糕，小点心新鲜水果，马铃薯，牛乳这些也要控制。要合理安排，营养搭配。短时间重量能够快速降低，这种占比仅仅身体里的水分别在外流，但是这些减肥瘦身并没有任何优点。短期内以内表达出来迅速还会做到反跳，在今后的时长来看就没有任何优点。

讲的更直接一些，为了能瘦下去不要拒绝主食，这样是很不健康。还是得加强运动，想要减肥只有通过健身运动才是最好的。减肥者健身运动比较重要，能够及时耗费身体多余的脂肪，也能够达到减肥瘦身，更让大伙儿令人满意的就是不会反跳。不仅仅是控制饮食，还要健身运动才可以让人体越来越健壮，能够达到减肥瘦身。像这样的一举两得的方法，对任何人都有益处。

减肥的人要有好的情绪，配搭活跃的健身运动，才会有大家想要的结果。不吃主食毫无疑问还会去吃其它的食材，一样发热量还会提高，有的时候会使自己很馋，就想吃的大量，让发热量在身体里沉积，乃至会变得更加肥胖症。真正意义上的减肥瘦身还是得寻找正确方法，而非盲目的来控制饮食。

Answer 2

应该是可以的，但是这样非常的损伤肠胃。要适当的吃一点肉类，也要吃一点蔬菜或者是水果，然后要搭配一点主食。

Answer 3

这应该是很难的，一定要均衡饮食，既要吃一点主食，也要吃一些蔬菜和水果，要做到荤素搭配。

Answer 4

是的，能够起到一定的作用；减肥的人在吃饭的时候要注意自己的食量，要注意营养均衡搭配，多吃蔬菜，少吃主食。