Question

“过午不食”有助于减肥是真的吗？有什么科学道理呢？

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Answer 1

“过午不食”有助于减肥是真的吗？有什么科学道理呢？

一、 过午不食肠胃病可能找上门来

大家一直都是一日三餐的，假如突然间改为一日二餐晚饭不吃得话，那样这样我们就会缺乏营养，那样不能满足人体所需要的营养成分。那样的话长时间不想吃饭就会造成大家胃里过于挨饿，发生收拢。假如时间太长得话，就容易出现胃疼。肠胃痉挛的情况，那样肠胃病就找到了，大家肠胃病再想消除得话，可以说是特别难的，我们都知道大伙儿最好不必采用这种方式。

二、 过午不食减肥瘦身可能反跳

虽说过午不食，会减去一定的分量，但因为过午不食，我们不可能坚持不懈一辈子，但是我们稳定了正常饮食结构以后，那样他们的重量便会反跳回家。假如一直这样反复得话，开展减肥瘦身。不仅仅是减肥瘦身并不能取得成功。变得更加的肥胖症，而且对我们的身体是有特别大的伤害的。

三、 过午不食，危害内分泌失调

对于广大的女性朋友而言，内分泌失调是特别极为重要的，假如内分泌失调尤其正常的得话，那我们不论是我们的皮肤或是我的身体都特别的棒，但如果大家长期过午不食得话，很有可能会造成内分泌失调，假如内分泌失调得话，那样月经就容易出现异常。还是这个情况下很有可能就会造成女性不孕不育，还有一些其它的健康问题。

过午不食并没科学道理，它只想减肥的人走的一种近道，我们都知道大家如果减肥的话，一定要健康的减肥，一日三餐按时按点用餐，但是一定要定量分析，不要过多的暴食暴饮，那样的话大家自然而然就能够变瘦。

Answer 2

当然是真的，这样可以很好的控制热量的摄入，就可以达到消耗脂肪的目的。

Answer 3

过午不食经常在减肥人群当中流行，按照这种说法中午过后就不要再吃任何食物了，当然这种方案可以减少进食量。

Answer 4

真的，过午不食可以保持身材不发胖，还可以让我们的肾肺心有充足的血气运行，这样才能最大限度发挥轻断食的作用。