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高三家长应该怎么做
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1.调整心态,控制情绪
家长应努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围,不要刻意制造一个一切为了学生的高考紧张沉闷压抑的氛围,少谈高考反而有利于高考。
家长之间要和谐,减少矛盾,“高考无战争”;“看透不说透”—一种心照不宣的沟通和提醒;不过度关爱。
家长要调整好自己的心态:平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心;高考快乐,快乐高考;尊重学生的人格、尊重学生的复习方式、尊重学生的应对策略,只要学生是对的就可以。
家长还要注意控制自己的情绪,安慰学生应对各种烦恼,如:记忆力下降、水平不升反降、考场紧张、压力和焦虑等。
2.降低期望,接受现实
家长要降低期望值,宁愿低些也不要太高,压力宁愿小些也不要过大。过高的期望会造成家长心态的失衡,会给学生施加不当压力。
怒其不争,可能会造成学生的退缩逃避;
责怪埋怨,可能会造成学生的心理逆反;
高分要求,可能会使学生望而生畏;
学习施压,可能会使学生无所适从。
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高三家长的做法:
1、做好自身心理建设,接纳并包容孩子:孩子上了高三以后,由于沉重的学习压力,会产生许多的负面情绪,比如焦虑、自卑、暴躁等。在这一阶段,面对家长的关心和询问,他们会表现得不耐烦甚至是冷漠。作为家长,看到孩子这样,难免会产生失落、委屈、愤怒等情绪。
2、关注孩子身体状况,保障孩子的健康:首先,家长们可以根据孩子的实际情况为孩子提供足够的营养保证。如果孩子是走读生,可以每天为孩子做一些营养餐或者滋补的汤料;如果孩子住校,可以趁孩子放假的时候给孩子送去一些牛奶、水果之类的。
3、正确处理自己的焦虑情绪:在未来的一年你可以内心不平静,但外在表现出来的一定要平和。高三的学生本身学习的压力就是比较大的,如果家长不能正确处理自己的焦虑情绪,你的焦虑会传导给孩子,不光对孩子没有任何帮助,反而会给孩子带来更多的烦恼。
1、做好自身心理建设,接纳并包容孩子:孩子上了高三以后,由于沉重的学习压力,会产生许多的负面情绪,比如焦虑、自卑、暴躁等。在这一阶段,面对家长的关心和询问,他们会表现得不耐烦甚至是冷漠。作为家长,看到孩子这样,难免会产生失落、委屈、愤怒等情绪。
2、关注孩子身体状况,保障孩子的健康:首先,家长们可以根据孩子的实际情况为孩子提供足够的营养保证。如果孩子是走读生,可以每天为孩子做一些营养餐或者滋补的汤料;如果孩子住校,可以趁孩子放假的时候给孩子送去一些牛奶、水果之类的。
3、正确处理自己的焦虑情绪:在未来的一年你可以内心不平静,但外在表现出来的一定要平和。高三的学生本身学习的压力就是比较大的,如果家长不能正确处理自己的焦虑情绪,你的焦虑会传导给孩子,不光对孩子没有任何帮助,反而会给孩子带来更多的烦恼。
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